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Kursdetails
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F22B30104 Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung

In diesem Kurs richten wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf den Rücken. Dieses Training dient sowohl der Prävention, als auch der akuten Schmerzentlastung durch Muskelaufbau und Lösen von Verspannungen. Wir gehen besonders auf den unteren, mittleren, oberen Rücken und den Schulter- und Nackenbereich ein. Wir üben uns in der Wahrnehmung des Zusammenspiels der Rückenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Wir erlernen neue Bewegungsmuster, die uns auch im Alltag helfen, uns rückengerecht zu verhalten. Unsere Übungen bestehen aus Körper- und Atemübungen, Wahrnehmung, Meditation und Entspannung.

Yogamatte, Meditationskissen (alternativ 1 - 2 feste Kissen zum darauf sitzen), Decke

Kurs abgeschlossen

Kursort

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
11.01.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
25.01.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
01.02.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
08.02.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
15.02.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
15.03.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
22.03.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
29.03.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
05.04.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8
Datum:
26.04.2022
Uhrzeit:
08:45 - 10:15 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8