F22B30138 Hatha-Yoga am Abend I Einführung

In diesem Kurs werden sowohl dynamische Bewegungsfolgen, als auch klassische Haltungen und einfache Meditationen erlernt. Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis fördert die Beweglichkeit, wirkt sowohl kräftigend, als auch entspannend. Das Erleben des eigenen Atems als Bindeglied zwischen Körper und Geist unterstützt einen bewussten Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und führt so zu mehr Ausgeglichenheit.

Geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.