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Yoga für einen starken Rücken I Einführung


Zu diesem Kurs


Wir praktizieren insbesondere Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen und stärken. Im Fokus sind sowohl Schulter- und Nackenbereich, oberer, mittlerer als auch der untere Rücken und Beckenbereich. Durch Dehnen und Entspannen lösen wir Verspannungen in der Muskulatur. Indem wir die Rücken- und Bauchmuskulatur systematisch kräftigen beugen wir Rückenproblemen vor und/ oder lindern diese. Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus helfen die Körperwahrnehmung zu verfeinern. Entspannung und Meditation sind weitere Bestandteile um Stress zu reduzieren und innere Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

Kursnr.: H21B30115
Entgelt (voll / ermäßigt): 70,00 € / 52,50 €


Zeitraum

Di. 17.08.2021 - Di. 16.11.2021

Uhrzeit

10:30 Uhr - 12:00 Uhr
10 x 2 UE


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Martina Beck

Martina Beck wurde bei Yoga Vidya Mainz im Integralen Yoga nach Swami Sivananda ausgebildet (Abschluss 2005 als Yogalehrerin BYV nach 2 Jahren und 723 Unterrichtseinheiten). Danach leitete sie ein Yoga Zentrum in Wiesbaden mit. Seit ihrem Umzug in den Fläming unterrichtet sie bei der KVHS, in einem Fitnessstudio und Mitarbeiter in einer Firma. Wichtig ist ihr vor allem die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verfeinern und die Bewegung in Verbindung mit dem ganz eigenen Atemrhythmus zu erfahren. Seit 2015 beschäftigt sie sich speziell mit RückenYoga und gibt seit Ende 2016 auch Yoga für Schwangere. Martina Beck ist Mutter von zwei Kindern.

Kurse der Dozentin:

H21B301021 - Online: Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B301022 - Online: Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H21B30114 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B301141 - Yoga und Meditation (Präsenz oder online) I Einführung
H21B301142 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H21B301143 - Yoga und Meditation am Morgen (Präsenz oder online) I Einführung
H21B30115 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B301151 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H21B30118 - Yoga und Meditation I Einführung
H21B30119 - Yoga für einen starken Rücken (Präsenz oder online) I Einführung
H21B301191 - Yoga für einen gesunden Rücken (Präsenz oder online) I Einführung
H21B30181 - Yoga und Meditation am Morgen I Einführung

Kursinfo beachten

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

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Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033203 803711
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
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Sprechzeiten:
Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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