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Du hast Lust auf Wildkräuter? Kennst auch schon einige und traust dich nicht so richtig rann. Dann bist Du hier herzlich Willkommen. Von mir kannst Du lernen, wie man Wildkräuter sicher bestimmt und wie man aus Heilkräutern Salben, Tinkturen und vieles andere herstellt.
Ich freu mich auf Dich.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

auf Warteliste Die Heilkräuter der Heimat erkennen, Abendkurs I Einführung

(Dahnsdorf, ab Mi., 25.8., 17.00 Uhr )

Du hast Lust auf Wildkräuter? Kennst auch schon einige und traust dich nicht so richtig rann. Dann bist Du hier herzlich Willkommen. Von mir kannst Du lernen, wie man Wildkräuter sicher bestimmt und wie man aus Heilkräutern Salben, Tinkturen und vieles andere herstellt.
Ich freu mich auf Dich.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

auf Warteliste Mit Wildkräutern zu innerer und äußerer Schönheit finden

(Dahnsdorf, ab Mo., 27.9., 17.00 Uhr )

Nur wenn Körper und Seele im Einklang und gesund sind, kann man Schönheit bis ins hohe Alter ausstrahlen. Finde mit mir die passenden Wildkräuter, die Dich dabei unterstützen. Erfahre, wie Clean Eting, Seelenpflanzen, Achsamkeit und Selbstwert oder auch Nachhaltigkeit unser INNERES strahlen lässt.

3,- Euro Materialkosten je Kurstag

freie Plätze Verführt uns Stress zum Essen? I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 10.11., 19.00 Uhr )

Stress und Hektik , nicht nur im Job, sondern auch privat im Alltag. Sie sind immer erreichbar, hetzen von einem Termin zum anderen, stehen unter einem hohen Leistungs- und Erwartungsdruck. Aber: Stress ist nicht gesund. Er belastet nicht nur Ihre Psyche, sondern auch Ihren Körper. Aktuelle Studien belegen eindeutig den Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht. Wie Stress sich auf Ihren Körper auswirkt, wie er Ihren Abnehmerfolg beeinflusst und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Kurs.

freie Plätze Online: Resilienz - Herausforderungen meistern I Einführung

(Kleinmachnow, ab Sa., 27.11., 10.00 Uhr )

Online-Kurs über die vhs.cloud

»Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.« Zitat von Jon Kabat-Zinn

In unserem Leben werden wir nicht nur von Freude, Glück und schönen Dingen begleitet. Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens auch mit schmerzhaften Ereignissen konfrontiert, die zumeist außerhalb des eigenen Einflussbereiches liegen. Jedoch entscheiden wir selbst, wie wir damit umgehen und wie wir diesen Herausforderungen und Veränderungen begegnen.

Resilienz ist trainierbar und bezieht sich auf die Fähigkeit, trotz widriger Umstände, Krisen zu meistern und an ihnen zu wachsen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Doch wie kann es uns gelingen belastende Umstände als Chance zu sehen und ein zufriedenes Leben zu führen? Welche Ressourcen können wir nutzen und was ist hilfreich, um mehr Stärke zu entwickeln?

Dieses Seminar stellt eine grundlegende Einführung in das Thema Resilienz dar. Sie lernen die Resilienzfaktoren kennen und es werden kurze praktische Übungen integriert, die bei der Resilienzförderung nützlich sein können. Regelmäßige Pausen sind eingerechnet.

freie Plätze Mein Darm und ich I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 1.12., 19.00 Uhr )

Gesunder Darm- gesunder Mensch?
Ein gesunder Darm sorgt für viel mehr als eine gute Verdauung. Die große Bedeutung des Darmes für die Gesundheit unseres gesamten Körpers wurde lange diskutiert und erforscht.
Welche Rolle spielt hierbei die Besiedlung des Darmes mit Darmbakterien, die sogenannte Darmflora? Was sind "gute" und "schlechte" Darmbakterien? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Gesundheit bzw. Krankheit und der Darmflora? Was können wir Gutes für Darm und Darmflora tun? Klären wir gemeinsam diese Fragen.

Anmeldung möglich Online: Gesundheit und App – (wie) passt das? I Smart Health

(Kleinmachnow, ab Do., 9.12., 19.00 Uhr )

Livestram aus der vhs Essen. Mit Referent Prof. Dr. Bernhard Breil (Medizininformatiker und Psychologe, Hochschule Niederrhein) und Moderatorin Dr. Sophia Schmidt (Landesverband der Volkshochschulen von NRW).

Die Digitalisierung ist längst auch im Gesundheitssektor angekommen. Derzeit gibt es schätzungsweise 200.000 Gesundheits-Apps weltweit. Viele Menschen nutzen bereits Smart-Watches oder Gesundheits-Apps auf ihren Smartphones. Die digitalen Tools helfen z. B. sich durch vorgegebene Schritt-Ziele mehr zu bewegen, sie liefern interessante Ernährungsinformationen und Rezepte oder fördern die Entspannung. Auch bei der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten können sie unterstützen.
Woran können Verbraucher*innen die Qualität, Seriosität und den Nutzen einer App erkennen? Was müssen sie beachten hinsichtlich Gesundheitsrisiken und Datensicherheit? Welche Faktoren beeinflussen die Akzeptanz von Gesundheits-Apps und welche Kompetenzen sind erforderlich, um gesundheitlich von einer App zu profitieren?
Diskutieren Sie mit uns!

freie Plätze Online: Wege der Stressbewältigung I Einführung

(Kleinmachnow, ab Sa., 11.12., 10.00 Uhr )

Online-Kurs über die vhs.cloud

Gesundheit ist das höchste Gut und steigert unsere Lebensqualität. Aber die Schnelllebigkeit, der hohe Anspruch an uns selbst, sowie durch Andere und viele weitere Reize führen dazu, dass wir uns immer mehr von uns selbst entfernen. Oftmals haben wir das Gefühl nur noch zu funktionieren und befinden uns in einem permanenten Strudel voller Druck, Zwang und Arbeit. Dies kann nicht selten stressbedingte Erkrankungen mit sich bringen.

Jedoch können wir uns effektive Strategien zulegen, die uns dabei helfen einen besseren Umgang mit Stress zu finden. Zustände der Ausgeglichenheit und Ruhe erleben wir z.B. durch Entspannungs-und Achtsamkeitsmethoden und finden somit einen Ausgleich vom dem von Stress, Zeit- und Leistungsdruck geprägten Alltag.

In diesem Workshop wird sich mit der Frage beschäftigt, wie Stress eigentlich entsteht, welche Auswirkungen dieser auf den Organismus hat und welche Methoden zur Stressbewältigung existieren. Sie erhalten eine grundlegende theoretische Einführung in das Thema Stressmanagement und erlernen durch kurze praktische Übungen Methoden zur Integration in Ihrem jeweiligen Alltag. Regelmäßige Pausen sind eingerechnet.


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

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Telefax: 033203 803711
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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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