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Du hast Lust auf Wildkräuter? Kennst auch schon einige und traust dich nicht so richtig rann. Dann bist Du hier herzlich Willkommen. Von mir kannst Du lernen, wie man Wildkräuter sicher bestimmt und wie man aus Heilkräutern Salben, Tinkturen und vieles andere herstellt.
Ich freu mich auf Dich.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

auf Warteliste Die Heilkräuter der Heimat erkennen, Abendkurs I Einführung

(Dahnsdorf, ab Mi., 25.8., 17.00 Uhr )

Du hast Lust auf Wildkräuter? Kennst auch schon einige und traust dich nicht so richtig rann. Dann bist Du hier herzlich Willkommen. Von mir kannst Du lernen, wie man Wildkräuter sicher bestimmt und wie man aus Heilkräutern Salben, Tinkturen und vieles andere herstellt.
Ich freu mich auf Dich.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.
Online-Kurs über die vhs.cloud
12 Tage lang, jeden Tag 30 Minuten nur für mich.
Zeit ist kostbar, gerade wenn wir als Eltern nicht nur mehr nur Chauffeur, Hotel, Freund/Freundin und/oder Spielekumpel sein „müssen“. Nicht nur verschiedene Felder, die von uns Eltern abgedeckt werden, sind es, die in uns am Ende eines Tages eine Vielzahl unbeantworteter Fragen in uns entstehen lassen. Vielmehr stellen sich Gefühle der Überforderung und Hilflosigkeit ein, die sich auf körperlicher und geistiger Ebene ausdrücken und manifestieren.
Dieser Kurs möchte Ihnen die Möglichkeit geben, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Wir werden verschiedene Achtsamkeits- und Atemübungen miteinander erlernen und erleben, ebenso wie Körper- und Fantasiereisen.

Dieser Kurs richtet sich vorrangig an Eltern, kann aber auch von allen anderen Interessierten besucht werden, da er aufgrund seiner Vielschichtigkeit die verschiedensten Themenfelder abbildet.

30 Minuten nehme ich mir bewusst Zeit für mich. Unsere gemeinsame Zeit wird sie über diese 1800 Sekunden hinaus auf einer emotionalen, geistigen und körperlichen Ebene berühren und begleiten. Vielleicht kann es uns gelingen, dass innere und äußere Verhärtungen sich lösen können, und dass sie sich mit einem Gefühl der Klarheit und Offenheit begegnen können.

freie Plätze "Eat to Live" - Einführung in gesunde Ernährung

(Beelitz, ab Sa., 25.9., 9.30 Uhr )

Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden - Gesund leben beginnt mit einer gesunden Ernährung.

Erfahren Sie, wie Sie ohne auf Genuss und Freude am Essen verzichten zu müssen, Ihre Gesundheit langfristig positiv beeinflussen und Ihr Wohlbefinden steigern können.
Der Kurs führt Sie in die Welt der gesunden Ernährung ein, mit dem Ziel langfristig einen schlanken Körper zu haben und gesund zu bleiben. Jeder Kursteilnehmende wird ein "passendes Werkzeug" für sich finden.
Sie erhalten viele praktische und einfache Rezepte. Am Ende des Kurses haben Sie den richtigen Weg für Ihre gesunde Ernährung gefunden.

freie Plätze Die Heldenreise - Ihr Weg zur Veränderung I Einführung

(Kleinmachnow, ab Sa., 25.9., 10.00 Uhr )

Es geht bei der Heldenreise um den eigenen Lebensweg, den Weg zu sich selbst, zur eigenen Bestimmung, zum Wesentlichen mit all seinen Höhen und Tiefen. Sie bietet die Möglichkeit den Konflikt zwischen gewohnter Sicherheit und der Sehnsucht nach dem Neuen zu verstehen und zu bewältigen, den Weg der Veränderung mit allen Herausforderungen zu beschreiten. Übertragen werden kann sie dabei auf alle Lebensereignisse, ob nun beruflich oder auch im Privaten. So gibt es immer wieder Impulse, die uns hinterfragen lassen, wo wir derzeit stehen, wo wir hinwollen und wie wir dorthin gelangen.

In diesem Kurs werden wir gemeinsam die typische Situationsabfolge einer Heldenreise genauer betrachten und kennenlernen. Dabei zeige ich Ihnen wie so ein Weg gestaltet werden kann, um sich den eigenen Wünschen und Zielen annähern zu können. Durch viele praktische und kreative Übungen können Sie sehen an welchem Punkt Ihrer persönlichen Heldenreise Sie gerade stehen und wir schauen uns an welche verborgenen Chancen bereits auf Sie warten.

Anmeldung möglich Mit Wildkräutern zu innerer und äußerer Schönheit finden

(Dahnsdorf, ab Mo., 27.9., 17.00 Uhr )

Nur wenn Körper und Seele im Einklang und gesund sind, kann man Schönheit bis ins hohe Alter ausstrahlen. Finde mit mir die passenden Wildkräuter, die Dich dabei unterstützen. Erfahre, wie Clean Eting, Seelenpflanzen, Achsamkeit und Selbstwert oder auch Nachhaltigkeit unser INNERES strahlen lässt.

3,- Euro Materialkosten je Kurstag
Online-Kurs über die vhs.cloud

95% aller Glückshormone und 80% aller Immunzellen werden im Darm gebildet. Und so verwundert es nicht, dass unsere Emotionen und auch unser Immunsystem eng mit unsere Darmgesundheit verbunden sind. Das beweisen inzwischen viele wissenschaftliche Studien.
Erfahren Sie deshalb, wie Ihr Darm arbeitet und wie Sie ihn so unterstützen können, dass Sie nicht nur ein gutes Bauchgefühl und ein besseres Abwehrsystem bekommen - sondern dass Sie auch wieder Ihre natürlichen Glückshormone aktivieren und so Ihre innere Stimmung verbessern können.
Online-Kurs über die vhs.cloud
12 Tage lang, jeden Tag 15 Minuten nur für mich.
Es gibt so viele unterschiedliche Quälgeister, die uns davon abhalten, wieder richtig schön schlafen zu können. Es können sich negative Einflussfaktoren von außen einstellen oder aber in uns entfaltet sich ein Feld, dass das Ein-, Durch- oder Weiterschlafen zu einem schwierigen Unterfangen werden lässt. Dieser Kurs möchte Sie mit täglichen kurzen Übungseinheiten darin unterstützen, dass sich wieder ein positives Schlaferleben einstellen kann.
Wir werden anhand verschiedener Übungen gemeinsam erkennen, dass es möglich ist den Geist, insbesondere die Gedanken, zu beruhigen. Wir lernen, dass wir unsere Aufmerksamkeit wieder vermehrt auf die natürlichen Ressourcen und Möglichkeiten innerhalb des Geistes und Körpers richten können, um den inneren Kampf und die Angst vor dem Schlafen zu beenden.
In den 15 Minuten pro Tag erwarten Sie verschiedene innere Fantasie- und Körperreisen, Atemübungen sowie praktisches und theoretisches Erleben der Achtsamkeit.
Alle genannten Übungen haben eines gemeinsam: Sie werden Ihnen wieder die Chance ermöglichen, besser zu schlafen und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Livestream aus der vhs Hamburg über Zoom. Mit Referent Ulrich Schnabel, Buchautor und Wissenschaftsjournalist bei DIE ZEIT und Moderatorin Anette Borkel, vhs Hamburg

Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster sind gefragt. Das erfordert Energie - nicht nur praktische, ökonomische oder politische, sondern auch seelische Energie.
Wir benötigen innere Widerstandskraft, um Schwierigkeiten zu trotzen, und kreative Imagination, um neue Ideen zu entwickeln. Was zeichnet eine solch zuversichtlich-widerständige Haltung aus, welche Faktoren fördern sie? Diesen Fragen geht Ulrich Schnabel anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Schicksalen und erhellenden Geschichten nach.

Sie nehmen online an der Live-Übertragung teil, können über den Chat Fragen zum Thema stellen und damit die Diskussion mit den Expert*innen beeinflussen. Hinweise zum Zugang erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

freie Plätze Autogenes Training kennenlernen I Einführung

(Seddiner See, ab Sa., 2.10., 10.00 Uhr )

Autogenes Training ist eine mentale Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also gedanklicher Selbstbeeinflussung, beruht. Formelhafte Redewendungen, die an das Unterbewusstsein gerichtet werden, helfen zu entspannen und das Wohlbefinden zu verbessern. Das Training hilft vielen nicht nur bei der Stressbewältigung, sondern auch, um Ängste in den Griff zu kriegen. Autogenes Training wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele. Es dient zur Schaffung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Anspannung und Entspannung.
Lernen Sie an diesem Tag das Autogene Training kennen und erfahren Sie die Wirkung auf Ihr Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Unterlage, Decke, Kissen und wenn nötig auch warme Strümpfe mit.
Ich freue mich auf Sie.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033203 803711
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

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Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
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Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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