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auf Warteliste Yoga für einen starken Rücken I Einführung

(Bad Belzig, ab Di., 17.8., 8.45 Uhr )

Wir praktizieren insbesondere Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen und stärken. Im Fokus sind sowohl Schulter- und Nackenbereich, oberer, mittlerer als auch der untere Rücken und Beckenbereich. Durch Dehnen und Entspannen lösen wir Verspannungen in der Muskulatur. Indem wir die Rücken- und Bauchmuskulatur systematisch kräftigen beugen wir Rückenproblemen vor und/ oder lindern diese. Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus helfen die Körperwahrnehmung zu verfeinern. Entspannung und Meditation sind weitere Bestandteile um Stress zu reduzieren und innere Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Yoga für einen starken Rücken I Einführung

(Bad Belzig, ab Di., 17.8., 10.30 Uhr )

Wir praktizieren insbesondere Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen und stärken. Im Fokus sind sowohl Schulter- und Nackenbereich, oberer, mittlerer als auch der untere Rücken und Beckenbereich. Durch Dehnen und Entspannen lösen wir Verspannungen in der Muskulatur. Indem wir die Rücken- und Bauchmuskulatur systematisch kräftigen beugen wir Rückenproblemen vor und/ oder lindern diese. Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus helfen die Körperwahrnehmung zu verfeinern. Entspannung und Meditation sind weitere Bestandteile um Stress zu reduzieren und innere Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

auf Warteliste Fit mit dem Smartphone - weitere Funktionen

(Bad Belzig, ab Do., 20.1., 9.30 Uhr )

Im Kurs lernen Sie, was Sie außer Telefonieren und Nachrichten schreiben mit einem Smartphone noch machen können. Sie lernen u.a. die Navigation, den Messenger, Foto- und Video-Apps sowie Cloud-Dienste kennen und verwenden.
Wir beantworten gemeinsam Fragen, wie:
- Woher bekommen Sie bestimmte Apps, die das Leben leichter machen?
- Was kostet eine App?
- Was ist zu tun, wenn diese Apps Zugriff auf Ihre Daten haben möchten?
- Wie entfernen Sie "alte" Apps?

Sie lernen außerdem, wie Sie Ihr Smartphone "aufräumen" und vor Viren schützen. Darüber hinaus machen wir im Kurs Fotos und Videos und Sie lernen, diese zu sortieren und mit anderen zu teilen.

Mitzubringen sind: Smartphone inkl. Ladekabel

freie Plätze Der Umgang mit dem Smartphone/Tablet

(Werder, ab Mi., 2.2., 14.00 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegende Bedienung Ihres Smartphones/Tablets. Nach dem Kurs können Sie eigene Einstellungen vornehmen und per Telefonie oder Textnachrichten kommunizieren.
Inhalt:
- Geräteaufbau, Tasten, Navigations-Begriffe, Einstellungen
- Telefonieren und Kontakte verwalten
- Datenvolumen, WLAN, Internet
- Texteingabe, SMS und E-Mail
- Termine verwalten (Kalender)

Bringen Sie bitte Ihr Ladekabel mit.

freie Plätze Computer und Internet - Einführungskurs

(Bad Belzig, ab Mo., 7.2., 14.30 Uhr )

Windows 10 und Office 2016

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Selbstverständlich werden Sie in Ihrem ersten Computerkurs auch Texte schreiben und speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen.

Kursinhalte:
- Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen
- Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und Tastatur
- Sie erstellen Text in Word
- Sie erstellen, benennen und speichern Ordner oder Dateien
- Sie passen Windows an
- Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen
- Sie lernen, wie Sie kleine Probleme und Fehler selbst beheben können
Gerne können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen.

freie Plätze Englisch B1: +55/Senior*innen

(Teltow, ab Do., 10.2., 9.00 Uhr )

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen.

Erobern Sie sich die Weltsprache! In diesem Kurs werden die Regeln der Grammatik erlernt. Neben dem Grundwortschatz erwerben Sie vertiefendes Vokabular, um sich gut in Dialogen austauschen und Gespräche führen zu können. In einem angenehmen langsamen und auf Sie zugeschnittenen Lerntempo bauen Sie Ihr Repertoire an englischen Sätzen aus. Eine Konversation über Ihre Hobbies und Leidenschaften ist dann kein Problem mehr.
Es handelt sich um einen Folgekurs mit einer geschlossenen Gruppe.

freie Plätze Konversationskurs Englisch B1/B2: +55/Senior*innen

(Teltow, ab Do., 10.2., 11.30 Uhr )

In diesem Konversationskurs wollen wir auf B1/B2 Niveau das Sprechen üben. Die Themen sind dabei frei und werden in Absprache mit der Kursgruppe festgelegt.

freie Plätze Fit mit dem Smartphone (50+) - Grundfunktionen

(Bad Belzig, ab Do., 17.2., 9.30 Uhr )

Für viele Menschen sind Smartphones zum alltäglichen Begleiter geworden. Doch trotz ihrer immer schnelleren Verbreitung werden von den Besitzern die vielfältigen technischen Möglichkeiten dieser modernen Kommunikationstechnik oft nur im geringen Maße beherrscht und genutzt. In diesem Kurs können Menschen, die bereits ein Smartphone besitzen und privat oder beruflich nutzen, ihre Kenntnisse im Umgang mit den Hightech-Geräten vertiefen. Sie bekommen Tipps zur effektiveren Nutzung und bei praktischen Übungen wird gezeigt, wie vielfältig Sie Smartphone und Tablet PC im Alltag verwenden können.

Mitzubringen sind: Android Smartphone inkl. Ladekabel

freie Plätze Fit mit dem Smartphone (50+) - Grundfunktionen

(Bad Belzig, ab Do., 17.2., 13.00 Uhr )

Für viele Menschen sind Smartphones zum alltäglichen Begleiter geworden. Doch trotz ihrer immer schnelleren Verbreitung werden von den Besitzern die vielfältigen technischen Möglichkeiten dieser modernen Kommunikationstechnik oft nur im geringen Maße beherrscht und genutzt. In diesem Kurs können Menschen, die bereits ein Smartphone besitzen und privat oder beruflich nutzen, ihre Kenntnisse im Umgang mit den Hightech-Geräten vertiefen. Sie bekommen Tipps zur effektiveren Nutzung und bei praktischen Übungen wird gezeigt, wie vielfältig Sie Smartphone und Tablet PC im Alltag verwenden können.

Mitzubringen sind: Android Smartphone inkl. Ladekabel
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der englischen Sprache (A2/B1).

Gerade nach dem Brexit und den vielfältigen Reiseeinschränkungen dieses und des vergangenen Jahres bleibt es wichtig, weiterhin Verständnis für unsere britischen Nachbarn zu entwickeln. Was ist das Gemeinsame und das Trennende dieser speziellen Insel und des europäischen Kontinents? Woher kommen uns merkwürdig erscheinende Traditionen, Einstellungen und Verhaltensweisen, und wie können wir gemeinsam die Zukunft gestalten? Und, "last but not least": welche schönen und interessanten Orte können wir besuchen, um dieses Verständnis auch im persönlichen Erleben zu vertiefen?

Kommen Sie mit auf unsere Reise durch Großbritannien und erweitern Sie nebenbei Ihren englischen Wortschatz und Ihre Ausdrucksfähigkeit in Alltagssituationen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033203 803711
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Werder

Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 033203 803711
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

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