F23W30204 Mit Bewegung fit durch den Frühling I Einführung

Dieser Kurs richtet sich an ältere aktive Menschen, die sich gerne bewegen und Methoden und Übungen kennenlernen wollen, wie man sich im Alltag fit hält. Verschiedene Elemente aus Sport, Rückenschule, Stretching sowie Atem- und Entspannungsübungen werden miteinander verbunden, um nachhaltig Koordnination und Kondition zu stärken. Zum Üben werden Bälle, Therabänder, Minibänder und weitere Materialien eingesetzt.