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Online: Yoga für einen starken Rücken I Einführung


Zu diesem Kurs


Online-Kurs über die vhs.cloud
Wie kann ich etwas für mich und meinen Rücken tun? Yoga versucht Harmonie in Körper, Geist und Seele herzustellen. Gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen in Verbindung mit dem Atem können einen Weg zeigen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit insbesondere auf alle Partien unseres Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen unsere Aufrichtung. Wir atmen, bewegen, spüren, beobachten, meditieren, entspannen. Wir lenken unseren Geist von Alltagsgedanken ab, lernen mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein und lassen unsere Seele baumeln...

Bitte Matte, leichte Decke und evtl. Kissen bereitlegen, Sie benötigen ausreichend Platz vor dem internetfähigen Computer für Yogamatte, evtl. Stuhl.

Kursnr.: H21B301021
Entgelt (voll / ermäßigt): 70,00 € / 52,50 €


Zeitraum

Mo. 23.08.2021 - Mo. 13.12.2021

Uhrzeit

08:30 Uhr - 10:00 Uhr
10 x 2 UE


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)



Online - von zu Hause

Dozent(en)

Martina Beck

Martina Beck wurde bei Yoga Vidya Mainz im Integralen Yoga nach Swami Sivananda ausgebildet (Abschluss 2005 als Yogalehrerin BYV nach 2 Jahren und 723 Unterrichtseinheiten). Danach leitete sie ein Yoga Zentrum in Wiesbaden mit. Seit ihrem Umzug in den Fläming unterrichtet sie bei der KVHS, in einem Fitnessstudio und Mitarbeiter in einer Firma. Wichtig ist ihr vor allem die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verfeinern und die Bewegung in Verbindung mit dem ganz eigenen Atemrhythmus zu erfahren. Seit 2015 beschäftigt sie sich speziell mit RückenYoga und gibt seit Ende 2016 auch Yoga für Schwangere. Martina Beck ist Mutter von zwei Kindern.

Kurse der Dozentin:

H21B301021 - Online: Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B30114 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B301141 - Yoga und Meditation (Präsenz oder online) I Einführung
H21B30115 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H21B30118 - Yoga und Meditation I Einführung
H21B30119 - Yoga für einen starken Rücken (Präsenz oder online) I Einführung
F22B30101 - Mit Yoga und Meditation zu innerer Stärke (in Präsenz oder online) I Einführung
F22B30102 - Online: Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung
F22B301021 - Online: Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung
F22B30103 - Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung
F22B301031 - Mit Yoga den Rücken stärken I Einführung
F22B30104 - Yoga für einen vitalen Rücken I Einführung
F22B301041 - Mit Yoga den Rücken stärken I Einführung
F22B30105 - Mit Yoga und Meditation zu innerer Stärke I Einführung
F22B301051 - Mit Yoga den Rücken stärken I Einführung
F22B30106 - Mit Yoga und Meditation zu innerer Stärke (in Präsenz oder online) I Einführung
F22B301191 - Yoga für einen vitalen Rücken (Präsenz oder online) I Einführung
F22B301192 - Yoga für einen vitalen Rücken (Präsenz oder online) I Einführung


freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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sowie 14:00 – 17:00 Uhr
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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
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Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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