Online: Pilates I Einführung
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewußt und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Pilates ist gut für Teilnehmende, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Kursnr.: F21B302022
Entgelt (voll / ermäßigt): 31,00 € / 23,30 €
Zeitraum
Mo. 25.01.2021 - Mo. 22.02.2021
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
5 x 2 UE
Verfügbarkeit
auf Warteliste
Kursort(e)
Online - von zu Hause
Dozent(en)
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