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Online: Gelassenheit und Stresskompetenz im Alltag erlernen


Zu diesem Kurs


Online-Kurs über die vhs.cloud
Der Kurs erklärt die 3 Säulen des Stressmanagement leicht und verständlich. Mit dieser Technik können wir Stressanzeichen frühzeitig erkennen und rechtzeitig gegensteuern. Somit kann uns innere Gelassenheit neue Kraft geben. Dazu lernen wir Übungen zum unmittelbaren Stressabbau. Dies hilft uns äußere Stressoren aktiv zu strukturieren. Ein weiteres Thema ist der mentale Aufbau eines Stressmanagers, der als schneller Helfer aktiviert werden kann.

- Übungsinhalte und Methoden:
- Selbsttests/ Fragetechniken
- praktische Übungen in der Gruppe
- Wissensinputs
- Atemtechniken
- Innere Ruhe Übungen

30 min. Mittagspause

Kursnr.: F21B106071
Entgelt (voll / ermäßigt): 24,60 € / 18,50 €

Kleine Gruppe


Termin(e)

Sa. 13.03.2021

Uhrzeit

10:00 Uhr - 15:00 Uhr
1 x 6 UE


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)



Online - von zu Hause

Dozent(en)

Marion Jende

Marion Jende Jahrgang 1967, ist gelernte Bankkauffrau und leitet eine Innovationsschule als Beratungs- und Trainingsfirma. Sie arbeitet seit 25 Jahren als Trainerin und Mentalcoachin im Bereich Soft Skills. Mit ihrem einmaligen Horsecoaching-System in Verbindung mit Führungsarbeit, bietet sie eine besondere Möglichkeit der Selbstreflektion, die Ihre Arbeit bereichert und neue Impulse setzt. Durch ihre einzigartigen Prinzipien und die ansteckende Energie, wurde sie zur gefragten Expertin im Coaching. Egal ob Teammeeting oder Einzelcoaching, der Perspektivenwechsel bietet die Chance, Bedürfnisse motivorientiert umzusetzen. Das Selbstbild des Menschen wird wohlwollend und behutsam dargestellt, um im Anschluss die Stärke jeden Einzelnen zu erkennen. Die kollegiale Potenzialanalyse als hilfreiches Mittel der Fokussierung ist weltweit anerkannt und bewährt. Als Autorin ihres Buches “ Ich Selbst-Von A wie Aufbau bis Z wie Zweifel!“. Zeigt sie auf liebevolle Weise wie stark jeder Einzelne in der Lage ist, seine Stärke zu benutzen und zu steuern. Eine wunderbare Reise die gemeinsam unternommen werden kann und Erkenntnisse liefert, die man so nicht erwartet hat.

Kurse der Dozentin:

F21B10607 - Gelassenheitstraining - Ärger auflösen in 3 Minuten!
F21B106071 - Online: Gelassenheit und Stresskompetenz im Alltag erlernen
F21B30270 - Bewegung und Entspannung I Einführung
F21B50600 - Genial lehren mit der Birkenbihl Methode

leider keinBild von Marion Jende


freie Plätze
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sowie 14:00 – 17:00 Uhr
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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
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