H23W30100 Yoga - Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele I Einführung

Yoga (aus dem Sanskrit übersetzt unter anderem als "verbinden") ist so viel mehr, als nur der körperliche Aspekt und das Üben von Haltungen (Asanas) und Bewegungen (Kriyas). Auch das Singen von (Heil-)Mantras und die geführte Meditation sind wichtige Bestandteile des Yoga mit tiefgreifender Wirkung. Zu lernen, was Yoga bedeutet, ist Fokus dieses einführenden Kurses.

Getragen von tiefer bewusster Atmung lockern, mobilisieren und stärken wir darüber hinaus den Körper mit sanften Yoga-Übungen, die den gesamten Körper ansprechen. Verspannungen werden gelöst und Körper, Geist und Seele können so wieder ins natürliche Gleichgewicht kommen. Die geführte Meditation und das Singen von heilsamen Mantras bringen uns noch tiefer in die Ruhe und Entspannung.