F23K30142 Work-Life-Balance mit Qigong I Einführung

Jeder spricht davon, jeder bemüht sich darum, jeder hätte sie gern: eine gesunde Work-Life-Balance. Aber was ist das eigentlich genau und vor allem, wie finden wir dieses Gleichgewicht? Sie haben das Gefühl manchmal überfordert zu sein, nur noch zu funktionieren? Wir machen uns auf die Suche nach hilfreichen Lösungsansätzen.
- Was bedeutet Work-Life-Balance?
- Wie sieht es bei Ihnen aus?
- Wieso und wie wichtig ist es darauf zu achten?
- Wie kann ich sie verbessern?
- Wie schaffe ich Nachhaltigkeit und stärke gleichzeitig meine Resilienz?
Unterstützt durch Übungen aus dem Qigong, der Meditation und der Achtsamkeit, lernen Sie mehr Balance in Ihren Alltag zu integrieren, so dass Sie optimistisch, als auch selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen, belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen und vor allem in der Arbeitswelt mit ihren komplexen Stress-Faktoren voller Energie sind.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise und ist für alle Altersgruppen sehr gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.