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Kursdetails
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H22B30000 Raus aus dem Gedanken-Karussell durch meditative Selbstbefragung I Einführung

Dein Stresslevel ist hoch, dein Gedanken-Karussell rasendschnell, das Hamsterrad aus negativen Gefühlen und Gedanken ist kaum zu stoppen? Du möchtest wieder handlungsfähig werden und zu deiner inneren Ruhe zurück finden?
Um Bewusstheit und Klarheit in das Chaos in unseren Köpfen zu bringen, nutzen wir eine Methode, die leicht zu erlernen ist und jeder selbstständig anwenden kann: THE WORK von Byron Katie. So kannst du dich von alten Denkmustern und Glaubenssätzen befreien und Themen klären, die dich (unbewusst) einschränken..
Schritt 1: Wir lernen die Auslöser zu identifizieren, die uns ärgern, nerven, wütend oder enttäuscht machen.
Schritt 2: Anstatt die negative Gedankenspirale automatisch ablaufen zu lassen, überprüfen wir sie.

Im theoretischen Teil sprechen wir über die Entstehung von stressvollen Gedanken und wie sie unser alltägliches Leben bestimmen.

Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, hinderliche Denkmuster und Verhaltensstrukturen zu erkennen, die Selbstwahrnehmung zu schulen und so ein gelasseneres, glücklicheres Leben zu führen.

Kursort

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
19.11.2022
Uhrzeit:
15:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Bad Belzig, KVHS, Puschkinstraße 13, R 8