F23B30237 Fitness, Fun & Feeling für Senior*innen I Einführung

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Mit der fließenden Bewegungsentwicklung der Energy Dance Methode, genießen Sie einen besonderen Flow. Sie erlernen eine vielfältige Bewegungsfolge, die sich fließend und schrittweise aufbaut. Sie wird mühelos-tänzerisch im Zusammenspiel mit ausgewählter, motivierender Musik umgesetzt - ohne einer Choreographie zu folgen.
Der dosierte Spannungsbogen gleicht dem Anteil kraftvoller und ruhiger Bewegungen aus. Die Intensität kann selbst bestimmt werden, so dass jede/r, unabhängig von Erfahrung und Alter, mitmachen kann. Getragen von schöner Musik und dem Rhythmus der Gruppe erleben Sie Freude an der Bewegung, bauen Spannung und Stress ab. Sie trainieren Ausdauer und Kraft, schulen Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. All das trägt dem Schutz Ihrer Gesundheit bei.