F23K30104 Yogasana für Energie und Entspannung I Einführung

Die Yogasana-Praxis nach B.K.S. Iyengar zeichnet sich besonders durch die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) aus. Der Fokus liegt auf Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Schulung von Ausdauer, Balance und Koordination. In Kombination mit regenerativen Übungssequenzen und Entspannungsphasen lässt sich neue Energie für den Alltag kultivieren. Durch detaillierte Korrekturansagen kann darüber hinaus die eigene körperliche Konstitution kennengelernt, Körperbewusstsein geschult und eine individuelle, verantwortungsbewusste Yoga-Praxis erlernt werden.

Ziel dieses Yoga-Kurses ist die Integration von Körper, Geist und Seele zur Förderung von Ausgleich und Wohlbefinden.