H23K30129 Mit Qigong und Taiji in den Jahresausklang I Einführung

Qigong und Taiji basieren auf traditioneller, chinesischer Medizin und fernöstlichen Bewegungspraktiken. Die ruhigen, am Platz ausgeführten Qigong-Bewegungen und die fließend-dynamischen, im Raum ausgeführten Bewegungsfolgen des Taiji verbinden dieselben Grundprinzipien (chinesische Philosophie des Taoismus, Elemente asiatischer Kampfkunst). Der langsame, von bewusster Atmung begleitete Bewegungsfluss kann Stress abbauen, Blockaden lösen und damit Körper und Geist harmonisieren.
Entsprechend dem Lernstand der Teilnehmer*innen erlernen wir neben kürzeren Qigong-Übungsreihen die 24er bzw. 48er-Faustform, zwei Standardformen des Taijiquan.