H23K30133 Lernen mit der Feldenkrais-Methode I Einführung

Lernen mit der Feldenkrais-Methode!
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Verspannungen im Hals - Nacken- Schulterbereich. Wo und warum entstehen bei mir solche Verspannungen? Mittels ausgesuchter Lektionen (meist im Liegen und Sitzen) werden wir diesen Bereich intensiv erforschen. Wie kann ich lernen, mit Hilfe der Feldenkrais-Methode Bewegungsmuster zu verändern? Wichtig bei dieser Arbeit ist es, zu lernen, die verbal angeleiteten Bewegungen sehr langsam, leicht und für sich selbst angenehm auszuführen.
So lernt das Gehirn durch diese kleinen, nicht anstrengenden Bewegungen. Es werden neue neuronale Verbindungen gebildet und fast von allein geschieht etwas im Körper. Nach jeder Lektion fühlt man eine Veränderung - sei es Entspannung im Hals-Nackenbereich, aber auch insgesamt mehr innere Ruhe oder neue Bewegungsmöglichkeiten.