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Kursdetails
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H22K30100 Hatha-Yoga am Morgen I Einführung

In diesem Kurs werden die Techniken des Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar umfassend vermittlet. Diese Stilrichtung zeichnet sich besonders durch anatomisch korrekte Ausführung der Körperhaltungen aus und fördert grundlegend eine Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Dazu werden Ausdauer, Balance und Koordination geschult. Der achtsame, ganzheitliche Ansatz dieser Yogarichtung integriert Körper, Geist und Seele, in dem aktive- und regenerative Übungssequenzen in Kombination mit Entspannungsphasen ein regulierendes Stressmanagement fördern. Es geht darum, die eigene körperliche Konstitution kennenzulernen und über den Körper auch in tiefere Schichten des Geistes einzutauchen. Darüber hinaus kommen sogenannte Bausteinübungen nach Luise Wörle (Iyengar Senior Teacher) zu Einsatz, die vorbereitend den Weg ins klassische Asana ebnen.

Die Asanas und Verwendung der Hilfsmittel werden mit Detailansagen demonstriert, sowie Korrekturanregungen für das individuelle Praktizieren gegeben.

Es wird eine eigene Yogamatte und eine Decke als Hilfsmittel benötigt.

Kursort

R 204

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow


Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
23.08.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
30.08.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
06.09.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
13.09.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
20.09.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
27.09.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
04.10.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
11.10.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
18.10.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204
Datum:
08.11.2022
Uhrzeit:
08:15 - 09:45 Uhr
Wo:
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204