H23W30105 Hatha-Yoga: Mit der Kraft der Mitte zu mehr Ausgeglichenheit I Grundlagen
| Beginn | Do., 07.09.2023, 19:45 - 21:15 Uhr |
| Entgelt | 80,00 € |
| Dauer | 10x Do |
| Kursleitung |
Elisabeth Wessel
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| Bemerkungen | Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen. |
Geeignet für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Der besondere Fokus dieses Kurses liegt bei der Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung der Körpermitte und ihrer zentralen Rolle für Körperaufrichtung und Wohlbefinden. Die Übungsauswahl umfasst Übungen, die Verspannungen im Becken, Rücken, Schulter- und Nackenbereich entgegenwirken. Sie erlernen vorbereitende Übungen und klassische Haltungen in Variationen, die im Kursverlauf in dynamische Bewegungsfolgen integriert werden. Eine achtsame Ausführung sowie die gezielte Wahrnehmung des Atems fördern Aufmerksamkeit und Entspannung und unterstützen längerfristig die Entwicklung von mehr Ausgeglichenheit.
Kursort
08
Adolf-Damaschke-Str. 60
14542 Werder (Havel)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
07.09.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
14.09.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
21.09.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
05.10.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
12.10.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
19.10.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
09.11.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
16.11.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
30.11.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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Datum:
07.12.2023
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Uhrzeit:
19:45 - 21:15 Uhr
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Wo:
Werder, KVHS, Adolf-Damaschke-Str. 60, R 8
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