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Entspannt in den Abend durch Pilates und Faszientraining I Einführung


Zu diesem Kurs


Die von H. Pilates entwickelte Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches vor allem die schwächeren tiefliegenden Muskelgruppen anspricht. Zusätzlich können durch gezielte Übungen die Faszien gelockert und damit das Bindegewebe gestärkt werden. Durch die im Kurs vermittelten Grundlagen können Sie somit ein besseres Körpergefühl entwickeln.

Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen.

Pilates bietet ein risikofreies Training für Menschen jeden Alters und jeden Konditionstyp und ist eine sinnvolle Alternative zum klassischen Fitnesstraining, die Spaß macht und gleichzeitig die Gesundheit fördert. In fließenden Bewegungen werden konzentriert Balance, Kraft, Beweglichkeit und Beckenboden stabilisierend zusammengeführt und somit die Wirbelsäule und Gelenke gestärkt. Alle Muskelpartien werden gleichmäßig gedehnt und gestreckt. Das löst Verspannungen, verbessert die Körperhaltung und lässt Sie entspannt in den Abend starten.

Kursnr.: H21K30201
Entgelt (voll / ermäßigt): 94,00 € / 70,50 €

Kleine Gruppe


Zeitraum

Mi. 18.08.2021 - Mi. 03.11.2021

Uhrzeit

15:30 Uhr - 17:00 Uhr
10 x 2 UE


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204

Dozent(en)


freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

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Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

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Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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14806 Bad Belzig

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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
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Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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