Pilates für Einsteiger*innen

Zu diesem Kurs

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewußt und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Pilates ist gut für Teilnehmende, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Übungen sind für jedes Alter geeignet.

Kursnr.: F21B30202
Entgelt (voll / ermäßigt): 62,00 € / 46,50 €

Zeitraum

Mo. 11.01.2021 - Mo. 15.03.2021

Uhrzeit

18:45 Uhr - 20:15 Uhr
10 x 2 UE

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Olena Wernicke

Kurse der Dozentin:

F21B302018 - Pilates Mix I Einführung
F21B302019 - Pilates und Yoga im Mix I Einführung
F21B30202 - Pilates für Einsteiger*innen
F21B302021 - Pilates I Einführung
F21B30203 - Pilates am Vormittag I Einführung
F21B302031 - Pilates am Vormittag I Einführung