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Anmeldung möglich Gewürze und Heilkräuter, Morgenkurs I Einführung

(Dahnsdorf, ab Mi., 26.1., 9.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden heimische Wildkräuter und fremdländische Gewürze kennen, welche Schmerzen lindern können.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

Die Veranstaltung findet unter Einhaltung der 2G-Plus-Regel statt. Das heißt: Teilnehmen können nur vollständig geimpfte oder genesene Personen, die zusätzlich ein aktuelles, negatives Ergebnis eines Antigen-Schnelltests eines Testzentrums oder eines PCR-Tests nicht älter als 24h vorlegen. Für Personen mit Auffrischungsimpfung (Booster-Impfung) entfällt der zusätzliche Test.
Im gesamten Kurs, auch am Sitzplatz, gilt Maskenpflicht. Eine Ausnahme von der Maskenpflicht besteht, wenn die Weiterbildungsmaßnahme dies nicht zulässt.

auf Warteliste Gewürze und Heilkräuter, Abendkurs I Einführung

(Dahnsdorf, ab Mi., 26.1., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden heimische Wildkräuter und fremdländische Gewürze kennen, welche Schmerzen lindern können.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

Die Veranstaltung findet unter Einhaltung der 2G-plus-Regel statt. Das heißt: Teilnehmen können nur vollständig geimpfte oder genesene Personen, die zusätzlich ein aktuelles, negatives Ergebnis eines Antigen-Schnelltests eines Testzentrums oder eines PCR-Tests nicht älter als 24h vorlegen. Für Personen mit Auffrischungsimpfung (Booster-Impfung) entfällt der zusätzliche Test.
Im gesamten Kurs, auch am Sitzplatz, gilt Maskenpflicht. Eine Ausnahme von der Maskenpflicht besteht, wenn die Weiterbildungsmaßnahme dies nicht zulässt.
Wilde Möhre mit Klettenmark an Wildkäuterschnitzel mit Blütenbutter, dazu Holunderblütensekt und ein geeistes Wildrosendessert. Na, Lust die wilde Kräuterküche kennen zu lernen? Dann komm in den Kurs und wir kochen Fläminger Wildkräuterallerlei.
Es fallen je Kurstag 5,00 € Materialkosten an.

Die Veranstaltung findet unter Einhaltung der 2G-Plus-Regel statt. Das heißt: Teilnehmen können nur vollständig geimpfte oder genesene Personen, die zusätzlich ein aktuelles, negatives Ergebnis eines Antigen-Schnelltests eines Testzentrums oder eines PCR-Tests nicht älter als 24h vorlegen. Für Personen mit Auffrischungsimpfung (Booster-Impfung) entfällt der zusätzliche Test.
Im gesamten Kurs, auch am Sitzplatz, gilt Maskenpflicht. Eine Ausnahme von der Maskenpflicht besteht, wenn die Weiterbildungsmaßnahme dies nicht zulässt.

freie Plätze Ayurveda - Was ist das überhaupt?

(Bad Belzig, ab Sa., 12.3., 10.00 Uhr )

Ayurveda-Was ist das überhaupt?
Sicher haben Sie schon das eine oder andere von Ayurveda gehört?! Etwas geheimnisvoll und auch etwas schönes? Doch so richtig erklären können Sie es sich noch nicht, was das ist? Dann wird Ihnen der Kurs dabei helfen. Sie erfahren, dass Ayurveda eine traditionelle Gesundheitslehre ist, die, im Alltag angewandt, für jede/n die Gesundheit und die Balance fördern kann. Dabei geht Ayurveda sehr individuell vor und berücksichtigt den Menschen in seiner Ganzheit.
Wir werden uns an diesem Tag die einzelnen Bereiche des Ayurveda anschauen. Was gehört also dazu. Wir lernen, was und wie wir manches in unseren Alltag individuell mitnehmen können, um mehr Harmonie zu erlangen und so gelassener und gesund zu bleiben bis ins hohe Alter.
Sie erfahren etwas über Yoga, "Verjüngung", welcher Typ Sie nach der Ayurveda-Lehre sind, über Kräuter und individuelle Ernährung im Ayurveda. Was es heißt ayurvedisch zu kochen, denn das muss nicht zwangsläufig indisch sein.
30 Minuten Mittagspause
Hybrid-Kurs über die vhs.cloud (Teilnahme in Präsenz oder online möglich)
Mit Spaß und ohne Hungern langfristig und gesund abnehmen – ist das möglich?
Ja, ein gesunder Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg!
In diesem Kurs erfahren Sie, welche Mahlzeiten Sie lange satt halten, wie Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und Ihren Stoffwechsel in Schwung halten. Ich zeige Ihnen Techniken, die Ihnen dabei helfen, das Essverhalten zu ändern und Verlockungen zu widerstehen. Anhand von Rezeptideen und Zubereitungstechniken erfahren Sie, wie Sie Ihr neues Ernährungsverhalten unkompliziert und mit wenig Aufwand in den Alltag integrieren können.

freie Plätze Fasten - Was ist das und was muss ich beachten?

(Bad Belzig, ab Sa., 9.4., 10.00 Uhr )

Fasten - Was ist das und was muss ich beachten?
Viele Geschichten kreisen in der Presse und im Volksmund ums Fasten. Was steckt aber wirklich dahinter?
Darüber möchte ich Sie in diesem Kurs aufklären, Hemmschwellen beseitigen und auf die Fragen eingehen:
- Was ist Fasten?
- Was ist zu beachten?
- Was bringt mir das Fasten?
- Für wen ist Fasten geeignet, für wen eher nicht?
- Wann sollte ich fasten?

Fasten zum Abnehmen, besser fühlen, entgiften, etwas Gutes für den Körper tun, glücklich und zufrieden sein, gut und sich rund um wohl fühlen... Was kann Fasten noch?
Sie bekommen wichtige Tipps für eine Fastenkur oder gemeinsames Fasten.
Wie fange ich an? Und wie mache ich nach dem Fasten weiter?

Wir lernen das Ayurveda-Fasten als sanfte und ganzheitliche Methode und ihre Unterschiede zu anderen Fasten-Formen kennen.

30 Minuten Mittagspause

freie Plätze Hybrid-Kurs: Gemüse essen ist kinderleicht I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 27.4., 18.00 Uhr )

Hybrid-Kurs über die vhs.cloud (Teilnahme in Präsenz oder online möglich)
"Ich esse das nicht!"
Ein Satz, der vielen Eltern bekannt sein dürfte.
Weil das auch im besten Hause vorkommt, gebe ich Ihnen heute Abend Tipps und Tricks, wie Sie aus kleinen Gemüsemuffeln Gemüseesser machen.
Es ist der Beginn einer neuen Lebensphase, die Kinder sind erwachsen, Sie nehmen sich selbst wieder bewusster wahr, entdecken vielleicht neue Hobbys, stecken sich neue Ziele. Viele Frauen nehmen die Wechseljahre für ihren Körper und ihre Seele als Herausforderung wahr. In dieser Zeit verändert sich die Körperzusammensetzung, der Stoffwechsel verlangsamt, der Energiebedarf sinkt. Leider nimmt mit dem Bedarf nicht auch der Appetit ab. Durch den sinkenden Hormonspiegel steigt die Lust aufs Essen. Folglich kann es unbewusst und unbeabsichtigt zu einer Gewichtszunahme kommen.

Kursinhalt:
• Was sind die Wechseljahre?
• Was ist die Ursache: Hormonumstellung?
• Welche Symptome können auftreten?
• Wie verändert sich der Stoffwechsel?
• Wie verändert sich der Kalorienbedarf und wie berechnen wir diesen?
• Wie sollten wir unsere Nahrung zusammensetzen?
• Sie erhalten Tipps zur Zubereitung von Speisen.
• Wie beschleunigen wir unseren Stoffwechsel?
• Wie erreiche ich es, dass ich mich leichter und vitaler fühle?
• Wie beuge ich Wechseljahresbeschwerden vor?
• Was tue ich gegen meinen Heißhunger?
• Wie kann ich mit über 50 meine Ernährungsgewohnheiten ändern?

auf Warteliste Kräuterwanderung und Blütensalz I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 13.5., 18.00 Uhr )

Maienduft liegt in der Luft. Kannst Du ihn riechen? Schließ die Augen und lass die warme Sonne auf Deiner Haut tanzen. Schau genau hin, all die bunten Blüten, die Mutter Natur sprießen lässt. Wir lernen sie kennnen. Und wenn Du magst, zeige ich Dir, wie daraus ein duftendes Frühlingsblütensalz entsteht. Komm mit mir auf die bunte Blütenwiese und wir zupfen gemeinsam leckere Kräutlein und duftende Blüten, um für Dich ein Blütensalz herzustellen.

Es fallen 2,00 € Materialkosten an.

freie Plätze Holunder zum Mittsommer I Einführung

(Dahnsdorf, ab Fr., 17.6., 18.00 Uhr )

Der Holunder blüht und der Mittsommer naht. Und wenn Du Lust hast mit mir Hollerküchlein zu backen und gemeinsam nach den Schätzen des Waldes kennenzulernen und zu suchen? Dann komm mit mir und wir suchen im Planetal die Hollermutter und backen danach Holunderküchlein, welche wir gleich vernaschen.

Es fallen je Kurstag 2,00 € Materialkosten an.

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freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033203 803711
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

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Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

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Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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