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Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung


Zu diesem Kurs


Wir nehmen besonders den Rücken und unsere Haltung sowie Alltagsgewohnheiten, die den Rücken belasten können, unter die Lupe. Wir lernen mehr Aufmerksamkeit für den Rücken zu entwickeln und eine gesunde Haltung zu üben. Spezielle Yoga-Übungen helfen die Rückenmuskulatur, Schulter-/ und Nackenbereich gezielt zu entspannen und zu stärken. Auch die Bauchmuskulatur und der Beckenbereich spielen eine Rolle dabei. Unsere Aufrichtung beginnt in den Füßen. Neben den Körper- und Atemübungen können wir durch Wahrnehmung, Meditation und Entspannung Stress reduzieren, innere Ruhe finden und damit viel zu einem gesunden Rücken beitragen.
Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

Kursnr.: H20B301143
Entgelt (voll / ermäßigt): 35,00 € / 26,30 €


Zeitraum

Di. 17.11.2020 - Di. 15.12.2020

Uhrzeit

10:30 Uhr - 12:00 Uhr
5 x 2 UE


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Martina Beck

Martina Beck wurde bei Yoga Vidya Mainz im Integralen Yoga nach Swami Sivananda ausgebildet (Abschluss 2005 als Yogalehrerin BYV nach 2 Jahren und 723 Unterrichtseinheiten). Danach leitete sie ein Yoga Zentrum in Wiesbaden mit. Seit ihrem Umzug in den Fläming unterrichtet sie bei der KVHS, in einem Fitnessstudio und Mitarbeiter in einer Firma. Wichtig ist ihr vor allem die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verfeinern und die Bewegung in Verbindung mit dem ganz eigenen Atemrhythmus zu erfahren. Seit 2015 beschäftigt sie sich speziell mit RückenYoga und gibt seit Ende 2016 auch Yoga für Schwangere. Martina Beck ist Mutter von zwei Kindern.

Kurse der Dozentin:

H20B30110 - Yoga und Meditation I Einführung
H20B30114 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H20B301140 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H20B301143 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H20B301144 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H20B301145 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung

leider keinBild von Martina Beck


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sowie 14:00 – 17:00 Uhr
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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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