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Yoga für einen starken Rücken I Einführung


Zu diesem Kurs


Wir praktizieren insbesondere Yoga-Übungen, die den Rücken entspannen und stärken. Im Fokus sind sowohl Schulter- und Nackenbereich, oberer, mittlerer als auch der untere Rücken und Beckenbereich. Durch Dehnen und Entspannen lösen wir Verspannungen in der Muskulatur. Indem wir die Rücken- und Bauchmuskulatur systematisch kräftigen beugen wir Rückenproblemen vor und/ oder lindern diese. Bewegung in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus helfen die Körperwahrnehmung zu verfeinern. Entspannung und Meditation sind weitere Bestandteile um Stress zu reduzieren und innere Ruhe und Ausgleich zu finden.
Bitte Yogamatte, Decke und leichtes Kissen mitbringen.

Kursnr.: H20B301140
Entgelt (voll / ermäßigt): 70,00 € / 52,50 €


Zeitraum

Di. 25.08.2020 - Di. 10.11.2020

Uhrzeit

08:45 Uhr - 10:15 Uhr
10 x 2 UE


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Martina Beck

Martina Beck wurde bei Yoga Vidya Mainz im Integralen Yoga nach Swami Sivananda ausgebildet (Abschluss 2005 als Yogalehrerin BYV nach 2 Jahren und 723 Unterrichtseinheiten). Danach leitete sie ein Yoga Zentrum in Wiesbaden mit. Seit ihrem Umzug in den Fläming unterrichtet sie bei der KVHS, in einem Fitnessstudio und Mitarbeiter in einer Firma. Wichtig ist ihr vor allem die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verfeinern und die Bewegung in Verbindung mit dem ganz eigenen Atemrhythmus zu erfahren. Seit 2015 beschäftigt sie sich speziell mit RückenYoga und gibt seit Ende 2016 auch Yoga für Schwangere. Martina Beck ist Mutter von zwei Kindern.

Kurse der Dozentin:

H20B30110 - Yoga und Meditation I Einführung
H20B30114 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H20B301140 - Yoga für einen starken Rücken I Einführung
H20B301143 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H20B301144 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung
H20B301145 - Yoga für einen gesunden Rücken I Einführung

leider keinBild von Martina Beck


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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
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