Lernen mit der Feldenkrais-Methode I Einführung

Zu diesem Kurs

Bei der Feldenkrais-Methode geht es um Lernen in Bewegung und mehr Bewusstheit für unseren Körper. Sie werden meist im Liegen, Sitzen, Stehen in kleinen einfachen Schritten durch Bewegungssequenzen geführt. Jede Lektion bezieht sich auf eine Bewegungsfunktion aus dem täglichen Leben. Schwerpunkt in diesem Kurs: Beine, Beinachse, Füße. Wie stehe, gehe ich leichter? Dabei schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung und lernen allmählich ihre eigenen Haltungs.- und Bewegungsmuster kennen. Wie wirken Verspannungen im Fuß auf die Wirbelsäule oder sogar bis in die Nackenmuskeln? Indem wir lernen, bewusst wahrzunehmen wie wir etwas tun, beginnen wir, es zu verändern. Nach und nach wird es leichter, Bewegungsabläufe besser zu koordinieren und Muskeln nur soviel anzuspannen wie wirklich nötig. Bewegungen werden weniger anstrengend, also leichter, fließender und angenehmer.

Kursnr.: F21K30124
Entgelt (voll / ermäßigt): 94,00 € / 70,50 €

Kleine Gruppe

Zeitraum

Mo. 11.01.2021 - Mo. 22.03.2021

Uhrzeit

19:15 Uhr - 20:45 Uhr
10 x 2 UE

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Cristina Kadam

Kurse der Dozentin:

F21K30123 - Lernen mit der Feldenkrais-Methode I Einführung
F21K30124 - Lernen mit der Feldenkrais-Methode I Einführung