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auf Warteliste Yoga am Morgen I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 19.8., 8.00 Uhr )

Yoga am Morgen bringt nicht nur Körper,Geist und Seele in Einklang, sondern bereitet uns 
auch optimal auf den Alltag vor. Kraft, Beweglichkeit und Atemübungen führen zu mehr 
Zufiedenheit und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für alle sportlichen Anfänger*innen
geeignet.

Anmeldung möglich Yoga für den Rücken I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 19.8., 17.00 Uhr )

Wir praktizieren Yoga in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen. Dabei erlernen wir sanfte Übungen dynamische Übungen, Dehnungsübungen sowie statische Übungen. Das Ergebnis ist ein entspannter Geist und ein beweglicher Körper.

Anmeldung möglich Qigong Basiskurs I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 9.9., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über Qigong erfahren und es einmal ausprobieren möchten.
Qigong versteht sich als eine ganzheitliche Bewegungslehre, die Körper, Geist und Seele anspricht. Die sanften fließenden Übungen folgen einer entsprechenden Choreographie.
Sie werden langsam und ruhig ausgeführt. Schon während des konzentrierten Übens kommen wir zu innerer Ruhe und können entspannen.
In diesem Kurs erlernen wir die sogenannten Basics und einfache Übungsfolgen.
Die Sets werden Schritt für Schritt erklärt, so dass jeder Teilnehmende folgen kann.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe oder dicke Socken sind zum Üben empfehlenswert.

Anmeldung möglich Qigong Basiskurs I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 9.9., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr über Qigong erfahren und es einmal ausprobieren möchten.
Qigong versteht sich als eine ganzheitliche Bewegungslehre, die Körper, Geist und Seele anspricht. Die sanften fließenden Übungen folgen einer entsprechenden Choreographie.
Sie werden langsam und ruhig ausgeführt. Schon während des konzentrierten Übens kommen wir zu innerer Ruhe und können entspannen.
In diesem Kurs erlernen wir die sogenannten Basics und einfache Übungsfolgen.
Die Sets werden Schritt für Schritt erklärt, so dass jeder Teilnehmende folgen kann.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe eignen sich am besten zum Üben.

auf Warteliste Hatha-Yoga I Einführung

(Kleinmachnow, ab Do., 10.9., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga-Abendkurs ist speziell dafür gedacht, den Druck und die Anspannung des Arbeitstages loszuwerden. Die Yogaübungen werden langsam und dem Atem folgend ausgeführt. Ziel ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Es bedarf keiner besonderen Voraussetzungen, alle können damit beginnen. Ausgeprägte Beweglichkeit und Flexibilität sind nicht erforderlich. Es ist wichtiger, was sich im Kopf abspielt, als dass Sie auf dem Kopf stehen können.

auf Warteliste Yoga - Entspannung, Energie, Balance I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 23.9., 16.45 Uhr )

Yoga bedeutet übersetzt Harmonie oder Einheit.
In diesem Kurs lernen wir, wie wir über die Bewegungen (Asanas) des Yoga den Körper tiefer bewohnen können, um von dort heraus in mehr Harmonie mit uns selbst zu kommen. Durch gezielte Übungen wird der Körper in eine Aktivität gebracht, die Entspannung von innen heraus ermöglicht: verspannte Muskeln, verklebte Faszien und Blockaden können sich lösen, sodass mehr Energie frei wird. Ein geerdeter ausbalancierter Körper und ein ruhiger klarer Geist folgen daraus.
Die wichtigste Voraussetzung dafür ist alles in Körper, Geist und Seele so anzunehmen, wie es ist. In diesem Kurs kann jede*r Teilnehmer*in an der Stelle sein, wo er/sie ist, es gibt nichts zu erfüllen und man muss nichts "genauso machen wie die Lehrerin". Vielmehr geht es darum deinen Körper über die Yoga-Übungen tiefer kennenzulernen und zu bewohnen.
Alle Levels willkommen.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga - Entspannung, Energie, Balance I Einführung

(Bad Belzig, ab Mi., 23.9., 18.30 Uhr )

Yoga bedeutet übersetzt Harmonie oder Einheit.
In diesem Kurs lernen wir, wie wir über die Bewegungen (Asanas) des Yoga den Körper tiefer bewohnen können, um von dort heraus in mehr Harmonie mit uns selbst zu kommen. Durch gezielte Übungen wird der Körper in eine Aktivität gebracht, die Entspannung von innen heraus ermöglicht: verspannte Muskeln, verklebte Faszien und Blockaden können sich lösen, sodass mehr Energie frei wird. Ein geerdeter ausbalancierter Körper und ein ruhiger klarer Geist folgen daraus.
Die wichtigste Voraussetzung dafür ist alles in Körper, Geist und Seele so anzunehmen, wie es ist. In diesem Kurs kann jede*r Teilnehmer*in an der Stelle sein, wo er/sie ist, es gibt nichts zu erfüllen und man muss nichts "genauso machen wie die Lehrerin". Vielmehr geht es darum deinen Körper über die Yoga-Übungen tiefer kennenzulernen und zu bewohnen.
Alle Levels willkommen.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

freie Plätze Yoga für Jedermann I Einführung

(Kloster Lehnin, ab Mo., 28.9., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs lernst Du bewusster zu atmen, Gedanken loszulassen und Deinen Körper intensiver zu spüren. Dadurch kannst Du Energie tanken, Dein Immunsystem stärken und innere Ruhe finden. Mithilfe sanfter Yogaübungen wirst Du Deine Beweglichkeit entdecken und fördern, sowie Spannung und Entspannung erleben. Dies führt zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Zusätzlich ebnet es den Weg für einen liebevollen Umgang mit Dir selbst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen aller Altersgruppen.

Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga für Jedermann I Einführung

(Kloster Lehnin, ab Mo., 28.9., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs lernst Du bewusster zu atmen, Gedanken loszulassen und Deinen Körper intensiver zu spüren. Dadurch kannst Du Energie tanken, Dein Immunsystem stärken und innere Ruhe finden. Mithilfe sanfter Yogaübungen wirst Du Deine Beweglichkeit entdecken und fördern, sowie Spannung und Entspannung erleben. Dies führt zu mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Zusätzlich ebnet es den Weg für einen liebevollen Umgang mit Dir selbst. Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen aller Altersgruppen.

Bitte Matte, Kissen und Decke mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga für alle I Einführung

(Pritzerbe, ab Do., 1.10., 15.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es nicht um extreme Positionen oder Übungen. Wir üben, eine harmonische Kraft und Beweglichkeit zu erlangen oder zu erhalten. Wir üben mit Freude und Achtsamkeit und genießen dabei die vielen Möglichkeiten, unserem Körper Gutes zu tun.
Mal fließen wir durch wohltuende Sequenzen oder verweilen auch mal länger in den Positionen. Unser Körper lockert sich, wo er verspannt ist und wird gekräftigt, wo er mehr Kraft braucht. Eine besondere Aufmerksamkeit widmen wir unserem Körperzentrum, um hier die nötige Stabilität zu finden, die wir für einen gesunden Rücken und harmonische Bewegungen brauchen.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

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freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Werder

Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 03327 571031
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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