- - - Anmeldungen für die neuen Kurse des Herbstsemesters 2020 sind ab sofort möglich, vorzugsweise direkt online, per Mail oder Telefon. - - -
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Anmeldung möglich Feldenkrais - Mehr Stabilität I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 19.8., 9.15 Uhr )

Bei der Feldenkrais-Methode begeben wir uns auf dem Weg des Lernens, der auch in der Kontinuität seine volle Stärke und Wirkung entfaltet.

Anmeldung möglich Yoga für den Rücken I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 19.8., 17.00 Uhr )

Wir praktizieren Yoga in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen. Dabei erlernen wir sanfte Übungen dynamische Übungen, Dehnungsübungen sowie statische Übungen. Das Ergebnis ist ein entspannter Geist und ein beweglicher Körper.

Anmeldung möglich Yoga für den Rücken I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 19.8., 18.00 Uhr )

Wir praktizieren Yoga in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen. Dabei erlernen wir sanfte Übungen dynamische Übungen, Dehnungsübungen sowie statische Übungen. Das Ergebnis ist ein entspannter Geist und ein beweglicher Körper.

auf Warteliste Hatha Yoga am Morgen I Einführung

(Kleinmachnow, ab Fr., 21.8., 8.45 Uhr )

Neben mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit fördert Yoga Entspannung und Harmonie. Atemübungen, Entspannungstechniken, Körperwahrnehmung und Körperstellungen werden in diesem Kurs geübt.
Anfänger*innen und Yogapraktizierende sind herzlich eingeladen mitzumachen.

auf Warteliste Sanftes Yoga und Meditation I Einführung

(Seddiner See, ab Fr., 21.8., 16.30 Uhr )

Dieser Kurs eignet sich für alle, die einen gesunden Ausgleich zum Alltag brauchen und sowohl ihren Körper als auch die geistigen Kräfte stärken möchten. Regelmäßige Yogapraxis führt zu mehr Elan und Stressreduktion. Yoga ist ebenfalls eine Wohltat für unseren Rücken und hat eine ähnliche Wirkung wie eine gute Massage. Anfänger/-innen, Schwangere und Senior/-innen sind in diesem Kurs bestens aufgehoben. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Flexibilität werden in den sanften Einheiten gelenkschonend verbessert. Atemübungen und Meditationen zielen auf geistige Entspannung ab und helfen, die eigene Mitte zu spüren.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

auf Warteliste Yoga und Meditation I Einführung

(Seddiner See, ab Fr., 21.8., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs eignet sich für alle, die einen gesunden Ausgleich zum Alltag brauchen und sowohl ihren Körper als auch die geistigen Kräfte stärken möchten. Regelmäßige Yogapraxis führt zu mehr Elan und Stressreduktion. Yoga ist ebenfalls eine Wohltat für unseren Rücken und hat eine ähnliche Wirkung wie eine gute Massage. Dynamisch und kraftvoll sowie sanft und mobilisierend ist dieser Kurs für all diejenigen geeignet, die ihre Fitness fördern möchten. Atemübungen und Meditationen zielen auf geistige Entspannung ab und helfen die eigene Mitte zu spüren.
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga für Alle - Ruhe und Gelassenheit I Einführung

(Beelitz, ab Mo., 24.8., 15.55 Uhr )

Yoga ist ein Weg, der unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördert. Ziel ist es, durch dynamische, fließende und kraftvolle Übungen (asanas und kriyas), verbunden mit bewusster, vertiefter und vollständiger Atmung (pranayama), mehr Gelenkigkeit, mehr Kraft, mehr Dehnung, Leichtigkeit, Entspannung und Freude in unser Leben zu integrieren.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und endet mit einer Tiefenentspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Bequeme Kleidung, warme Strümpfe, rutschfeste Yogamatte, Decke, evtl. Kissen, wenn vorhanden: Yogasitzkissen, Klötze, Gurt, mitbringen.

auf Warteliste Yoga für Alle - Ruhe und Gelassenheit I Einführung

(Beelitz, ab Mo., 24.8., 17.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg, der unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördert. Ziel ist es, durch dynamische, fließende und kraftvolle Übungen (asanas und kriyas), verbunden mit bewusster, vertiefter und vollständiger Atmung (pranayama), mehr Gelenkigkeit, mehr Kraft, mehr Dehnung, Leichtigkeit, Entspannung und Freude in unser Leben zu integrieren.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und endet mit einer Tiefenentspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Bequeme Kleidung, warme Strümpfe, rutschfeste Yogamatte, Decke, evtl. Kissen,
wenn vorhanden: Yogasitzkissen, Klötze, Gurt, mitbringen.

auf Warteliste Mit Qigong durch den Herbst I Einführung

(Werder, ab Mo., 24.8., 18.30 Uhr )

Der Mensch lebt inmitten von Qi und Qi erfüllt den Menschen
Qi bedeutet auf Chinesisch Lebensenergie, Gong beständiges üben. Qigong ist die Arbeit an und mit unserer Lebenskraft, wir lernen Selbstverantwortung und Achtsamkeit mit uns. Beständiges Üben kann zu einer tiefen Harmonie und Zufriedenheit von Körper und Geist führen. Im Wechsel von Ruhe und Bewegung wird die universelle Lebensenergie geweckt und gesammelt. Wir werden uns im Verlauf des Kurses mit der 5-Elemente Übung und den entsprechenden Meridianen der Jahreszeiten vertraut machen, ein Gefühl für das Üben im Stehen als auch im Sitzen bekommen, kleine Dantien- und Meditationsübungen erlernen, sowie die 8 Brokate entdecken. Der Kurs ist für Anfänger*innen, als auch Qigong-Geübte geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Socken oder leichte Sportschuhe mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga für Alle - Ruhe und Gelassenheit I Einführung

(Beelitz, ab Mo., 24.8., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein Weg, der unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördert. Ziel ist es, durch dynamische, fließende und kraftvolle Übungen (asanas und kriyas), verbunden mit bewusster, vertiefter und vollständiger Atmung (pranayama), mehr Gelenkigkeit, mehr Kraft, mehr Dehnung, Leichtigkeit, Entspannung und Freude in unser Leben zu integrieren.
Jede Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und endet mit einer Tiefenentspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit.
Bequeme Kleidung, warme Strümpfe, rutschfeste Yogamatte, Decke, evtl. Kissen,
wenn vorhanden: Yogasitzkissen, Klötze, Gurt, mitbringen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*In den Ferien bis 16:00 Uhr. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

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Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 03327 571031
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

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Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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