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Vielfalt spielt in unserer Gesellschaft eine immer größer werdende Rolle. Menschen kommen aus den unterschiedlichsten familiären Zusammenhängen, mit vielfältigen kulturellen sowie religiösen Hintergründen und Weltanschauungen. Sie unterscheiden sich zum Beispiel in Alter, Aussehen, Hautfarbe, Befähigung und Geschlecht und sie leben in unterschiedlichen Familienformen. Die Vielzahl an Aspekten, die einen Menschen ausmachen ist so komplex, dass manche davon im alltäglichen Leben weniger auffallen und keine große Rolle spielen, besonders wenn sie nicht so offensichtlich sind. Sexuelle Orientierung und geschlechtliche Identität sind solche Anteile der menschlichen Persönlichkeit, die oft nicht ohne weiteres wahrnehmbar sind. Hinzu kommt, dass diese Themen gerne bewusst gemieden werden, weil sie als zu privat empfunden werden, denn sie werden oft ausschließlich mit Sexualität in Verbindung gebracht. Das Ignorieren von Lebensrealitäten, egal aus welchen Gründen, kann aber auch zu Ausschluss und Diskriminierung führen. Um dem entgegenzuwirken, sollten sich alle in der Gesellschaft ihrer eigenen Vorurteile und Stereotype bewusst werden. Es gilt herauszufinden, wo unsere Sprache Bewertungen beinhaltet und wie konstruktiv mit diesen Erkenntnissen umgegangen werden kann, um Kindern und Jugendlichen den größtmöglichen Entfaltungsfreiraum zu gewährleisten, Stereotype zu vermeiden und gegen Ungleichbehandlung, Ausgrenzung und Diskriminierung vorzugehen. Dabei ist es wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle willkommen, repräsentiert und wertgeschätzt fühlen.

Die Veranstaltung bietet den Rahmen für die Reflexion eigener Haltungen, Wissen zu geschlechtlicher und sexueller Vielfalt, Kenntnisse zu Regenbogenfamilien und diversitätssensibler Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Eltern. Im Seminar wird mit Impulsreferaten, kleinen Gruppenarbeiten, vielfältigen Methoden, Austauschrunden und Fallbesprechungen sowie mit der Vorstellung von Medien und Praxismaterialien gearbeitet.

Es gibt immer wieder Lebenssituationen in denen wir vor der Herausforderung stehen, Routinen und Gewohnheiten, die für uns bisher selbstverständlich waren, zu hinter fragen.
Es kann sein, dass wir uns selbst in unserer Haut nicht mehr ganz wohl fühlen und uns fragen was wir ändern könnten? Vielleicht haben wir uns etwas angewöhnt, das uns auf Dauer doch nicht so gut tut?

Es kann jedoch auch passieren, dass sich unsere Lebensumstände schlagartig ändern und wir vor ganz neuen, uns bisher nicht bekannten Herausforderungen stehen und nach geeigneten Lösungen suchen. Was können wir tun, wenn wir plötzlich auf eine lieb gewonnen Gewohnheit verzichten müssen, so wie wir es in den vergangenen Monaten erfahren haben? Wie können wir handlungsfähig bleiben und uns selbstbestimmt auf die neue Situation einstellen?

Das 7-Schritte-Programm Gewohnheiten-wandeln zeigt Ihnen anschaulich, wie Sie einem Wandel selbstbestimmt begegnen und auch, wie Sie eine Veränderung, die Sie machen möchten, tatsächlich vollziehen.
Nach diesem Einführungskurs werden Sie gute und schlechte Gewohnheiten unterscheiden können. Sie werden wissen, warum Sie eine Gewohnheit schätzen und auch was an dieser Gewohnheit schädlich ist. Mit Hilfe von Übungen können Sie sich Wege erarbeiten, wie Sie auch ohne diese Gewohnheit handlungsfähig und selbstbestimmt bleiben. Sie selbst entscheiden, ob Sie eine Gewohnheit beibehalten, verändern oder verlassen wollen.
Wie das geht, wissen Sie nach diesem Einführungskurs.
45 Minuten Mittagspause

Onlinekurs über die vhs.cloud. In Kooperation mit der Volkshochschule Havelland.
Anmeldung nur online in der VHS Havelland möglich: https://vhs-havelland.de/programm/gesundheit/ (Kursnr.: B20F3511)

Wenig Zeit, viel Stress und dann noch die Liebsten gesund und lecker versorgen? Wie kann das gelingen? Mit leckeren und einfachen Rezepten, deren Zutaten auch individuell anpassbar sind, die schnell auf den Tisch kommen und dabei noch wichtige Nähr- und Vitalstoffe enthalten.

Pünktlich zur Mittagsstunde kochen wir gemeinsam ein warmes Familienessen mit Vorspeise und kleiner Nachspeise. Sie erhalten die Rezepte, lernen, wie Sie Abwandlungen Ihrem Vorratsschrank anpassen und was sie gegebenenfalls mit den Resten anfangen. Und direkt nach dem Online-Kurs können Sie Ihren Liebsten sofort ein schönes Essen servieren.

Die Referentin hat viele Jahre an der Seite der Fernsehköchin und Bio-Ikone Sarah Wiener gearbeitet und einfaches, nachhaltiges Kochen dabei perfektioniert und gelehrt.

Beim positiven Denken geht es nicht darum, Probleme zu unterdrücken oder die Tatsache zu ignorieren, dass Sie sich Herausforderungen in Ihrem Leben stellen müssen. Stattdessen geht es darum, diese Herausforderungen als Mittel zu betrachten, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und neue und bessere Wege zu finden, um auf sich selbst und andere aufzupassen.
Es besteht kein Zweifel daran, dass das, was im Gehirn passiert, das beeinflusst, was im Körper passiert. Studien haben einen unbestreitbaren Zusammenhang zwischen einer positiven Einstellung und gesundheitlichen Vorteilen wie niedrigerem Blutdruck, weniger Herzerkrankungen, besserer Gewichtskontrolle und gesünderem Blutzuckerspiegel gezeigt.
Man muss sich darauf einlassen und auch bereit sein und manchmal ist es schwer, Tipps für positives Denken in Ihr Leben zu integrieren. Sie werden sich angesprochen fühlen dasselbe zu tun, wenn Sie akzeptieren, dass die Menschen, die Sie am meisten bewundern, aufgrund ihrer positiven Denkgewohnheiten ein Leben aufbauen konnten, das sie auch gerne führen würden.
Starten Sie in Ihr neues Leben mit kreativen Denkansätzen und neuen Sichtweisen. Positiv denken und positiv leben ist ein Zusammenspiel vieler Prozesse. Sie werden feststellen dass, wenn Sie mit positivem Denken beginnen und damit starten, Ihr Leben zu steuern, sich die positiven Dinge in Ihrem Leben potenzieren.

Onlinekurs über Zoom

"Wer hat schon eine normale Familie?"

Kinder wachsen in ganz unterschiedlichen Familien auf. Dieser Abend richtet sich an Familien, in denen sich mindestens ein Elternteil als schwul, lesbisch, bi, trans* und_oder inter* versteht sowie an Multiplikator*innen in pädagogischen Berufen und Kontexten.

Ich habe eine Auswahl an Geschichten für euch im Gepäck und bin gespannt, welche ihr davon noch nicht kennt. Legt gerne auch die Lieblingsbücher eurer Kinder bereit und erzählt, was sie daran mögen oder vielleicht auch nicht mögen.

Die ausgewählten Kinderbücher eignen sich für Kinder zwischen ca. 3 bis 10 Jahren.

Der digitale Abend wird gestaltet von Lisa Haring, Projektleiterin Regenbogenfamilien in Brandenburg stärken.

Onlinekurs über die vhs.cloud.

Wer träumt nicht davon, dass der Nachwuchs begeistert bei Tisch zu gesunden Lebensmitteln greift oder die Pausenbrotbox mit Vollkornbrot und Co. nicht grundsätzlich ungegessen wieder zurück nach Hause kommt. Dieser Kurs soll Ihnen die Grundlagen der Ernährungsentwicklung eines Kindes verständlich machen und wertvolle Handlungsstrategien für die ersten Jahre geben, vom Säugling bis zum Schulkind.

Für den grundlegenden theoretischen Teil vermittelt Ihnen die erfahrene Dozentin in einem Online-Kurs alles, was Sie über Ihr Kind und auch sich selbst wissen müssen, denn Eltern spielen beim Beobachtungslernen "Essen" eine zentrale Rolle. Aber auch Teilhabe ist ein wichtiges Instrument und daher kochen wir im zweiten Teil gemeinsam mit Ihren Kindern (ab 5 Jahre) in Ihrer Küche via Web ein kleines Gericht und wagen mit fachkundiger Hilfe die ersten gemeinsamen Schritte. Sollten Ihre Kinder jünger sein, können Sie natürlich trotzdem auch ohne Kinder mitkochen und viel über die zukünftige Küchenpraxis mit Kindern erfahren.

1. Teil: Online-Kurs und Unterlagen: Wie lernen Kinder Essen? Wie funktioniert eine gute Ernährungserziehung? Wie beteilige ich Kinder an der Nahrungszubereitung? Inkl. Praktischer Vorbereitung auf den Praxisteil.
2. Teil: Live-Kochkurs zu Hause. Ein Gericht wird gemeinsam mit den Kindern in der eigenen Küche hergestellt. Es wird ein Hauptgang mit kleiner Rohkostvorspeise zubereitet.

Eltern wollen das Beste für ihre Kinder - doch wollen das die Lehrenden auch? Diese Frage stellen sich Eltern immer wieder. Emotional geführte Gespräche mit Lehrenden führen oft nicht zum gewünschten Erfolg. Auch Lehrenden fällt es nicht immer leicht, aufgebrachten Eltern mit den richtigen Worten zu begegnen. Diese Veranstaltung will Möglichkeiten aufzeigen, wie man Gespräche konstruktiv zwischen Eltern und Lehrenden führen kann - und dass dadurch oft viel mehr erreicht werden kann, als wenn nur Frust abgeladen wird.
Der Dozent war langjähriger Vertreter der Interessen von Eltern auf Schul-, Landes- sowie Bundesebene, ist Mediator in pädagogischen Einrichtungen und berät Eltern, Lehrende und Schulen.

Onlinekurs über die vhs.cloud. In Kooperation mit der Volkshochschule Havelland.
Anmeldung nur online in der VHS Havelland möglich: https://vhs-havelland.de/programm/gesundheit/ (Kursnr.: B20F3513)

Haben Sie es auch satt, dass Ihr*e Partner*in sie belächelt, weil Sie nicht kochen können? Möchten Sie sie / ihn mal mächtig beeindrucken und mit einem leckeren Menü zu Hause überraschen? Wir helfen Ihnen dabei!

In einem Live-Web-Kurs stellen Sie ein kleines Menü her, das garantiert gelingt, einfach umzusetzen ist und Ihnen Anerkennung beschert. Das Menü könnten Sie auch zu Weihnachten verschenken. Vor dem Kochtermin bekommen Sie alle Dokumente zur Vorbereitung. Wir sagen Ihnen genau, was Sie einkaufen müssen, welche Geräte Sie brauchen und wie Sie sich optimal auf den ungewohnten Kücheneinsatz vorbereiten.

Dann kochen wir zusammen Schritt für Schritt ein 3-Gang-Menü: Aperitif, Suppe, Hauptgang mit Fleisch, Dessert. Dabei unterstützt Sie die Dozentin live und individuell und beantwortet alle Fragen, auch die, die Sie nicht zu stellen gewagt hatten. Das Menü kann warmgehalten werden und muss nicht pünktlich auf den Tisch, so haben Sie noch genug Zeit, gemeinsam mit der Dozentin via Web den Tisch zu decken.

Und dann kann Ihr Gast kommen und Sie können sofort zusammen essen und einen schönen Abend gemeinsam genießen.

Die Referentin hat viele Jahre an der Seite der Fernsehköchin und Bio-Ikone Sarah Wiener gearbeitet und einfaches, nachhaltiges Kochen dabei perfektioniert und gelehrt.