Resilienz - Herausforderungen meistern I Einführung

Zu diesem Kurs

»Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.« Zitat von Jon Kabat-Zinn

In unserem Leben werden wir nicht nur von Freude, Glück und schönen Dingen begleitet. Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens auch mit schmerzhaften Ereignissen konfrontiert, die zumeist außerhalb des eigenen Einflussbereiches liegen. Jedoch entscheiden wir selbst, wie wir damit umgehen und wie wir diesen Herausforderungen und Veränderungen begegnen.

Resilienz als Fähigkeit, trotz widriger Umstände, Krisen zu meistern und an ihnen zu wachsen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ist dabei trainierbar. Dieses Seminar stellt dabei eine grundlegende Einführung in das Thema Resilienz dar. Sie lernen die Resilienzfaktoren kennen und es werden kurze praktische Übungen integriert, die bei der Resilienzförderung nützlich sein können.
Regelmäßige kleine Pausen sind eingerechnet. Bitte Getränk/Verpflegung mitbringen.

Kursnr.: F21K30136
Entgelt (voll / ermäßigt): 47,00 € / 35,30 €

Kleine Gruppe

Zeitraum

Sa. 08.05.2021 - So. 09.05.2021

Uhrzeit

10:00 Uhr - 14:15 Uhr
Wochenendkurs: Samstag & Sonntag, 10:00-14:15 Uhr

Verfügbarkeit

freie Plätze

Kursort(e)

Dozent(en)

Katja Schöpe

Als Dozentin bei der KVHS Potsdam-Mittelmark möchte ich gern anderen Menschen hoffungsvolle Wege aufzeigen, wie sie die Kraft finden können, um Veränderungen im Leben anzugehen und zu verwirklichen. Mein Schwerpunkt liegt hierbei insbesondere auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz. Mein eigenes Leben war mir selbst der größte Lehrmeister, denn ich habe lange Zeit meine Bedürfnisse und Wünsche ignoriert. Erst durch die Veränderung von Bewusstsein und Wahrnehmung, konnte ich meinen Weg zurück ins Leben finden. Ich unterstütze gern Menschen bei Veränderungen, um den eigenen Weg in ein zufriedenes, glückliches und vor allem gesünderes Leben zu finden und ich glaube daran, dass dies jedem von uns möglich ist. Um diesem Herzenswunsch nachzugehen und eine erfüllende und sinnstiftende Tätigkeit auszuüben, absolvierte ich in den letzten Jahren verschiedene Aus- und Weiterbildungen im Bereich der psychosozialen Gesundheitsförderung. Zudem studiere ich Gesundheitspsychologie an einer Fernhochschule. Ich freue mich, Sie kennenzulernen und auf Ihrem Weg zu unterstützen.

Kurse der Dozentin:

F21K30133 - "Innerer Frieden" - Achtsam und gelassen durchs Leben I Einführung
F21K30135 - Wege der Stressbewältigung I Einführung
F21K30136 - Resilienz - Herausforderungen meistern I Einführung
F21W30135 - Wege der Stressbewältigung I Einführung