Lernen, wo wir leben. Die Kurse des Frühjahrssemesters sind online. Es erwarten Sie zahlreiche Kurse für Ihre allgemeine, kulturelle, berufliche und politische Weiterbildung. - - -
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freie Plätze Bewusst essen - gesund älter werden I Einführung

(Kleinmachnow, ab Do., 20.2., 10.00 Uhr )

Im Alter verändert sich der Körper und verlangt mehr Aufmerksamkeit für eine angepasste Ernährung. Aber auch Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes veranlassen viele Menschen, über eine gesunderhaltende Ernährung noch einmal neu nachzudenken. Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln vermitteln häufig den Eindruck, als würde man diesen altersbedingten Veränderungen nur mit Pillen und Pülverchen begegnen können.
Der Kurs aktualisiert das Wissen zu Lebensmitteln und zur altersgerechten Ernährung und hilft dabei, aus dem riesigen Angebot der Supermärkte das Passende auszuwählen. Hauptziel ist es, den Spaß am Essen zu erhalten, aber gleichzeitig zu gesünderen, individuellen Gewohnheiten zu finden - ganz ohne Pillen und Pülverchen.

freie Plätze Bewusst essen - gesund älter werden I Einführung

(Werder, ab Do., 5.3., 10.00 Uhr )

Im Alter verändert sich der Körper und verlangt mehr Aufmerksamkeit für eine angepasste Ernährung. Aber auch Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes veranlassen viele Menschen, über eine gesunderhaltende Ernährung noch einmal neu nachzudenken. Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln vermitteln häufig den Eindruck, als würde man diesen altersbedingten Veränderungen nur mit Pillen und Pülverchen begegnen können.
Der Kurs aktualisiert das Wissen zu Lebensmitteln und zur altersgerechten Ernährung und hilft dabei, aus dem riesigen Angebot der Supermärkte das Passende auszuwählen. Hauptziel ist es, den Spaß am Essen zu erhalten, aber gleichzeitig zu gesünderen, individuellen Gewohnheiten zu finden - ganz ohne Pillen und Pülverchen.

freie Plätze Heilfasten und genießen I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 6.3., 17.00 Uhr )

Das Heilfasten wird oft nicht nur zur Gewichtsabnahme durchgeführt, sondern zur körperlichen und seelischen Reinigung. Wie lindert man Rheuma, welche Methode entgiftet am Besten oder wie kann man Diabetes, Demenz oder Herz-Kreislauferkrankungen und andere chronische Krankheiten positiv beeinflussen?

So unterschiedlich das Motiv für das Fasten ist, sind auch die Methoden des Heilfastens. Sie werden einige Methoden des Heilfastens kennenlernen und herausfinden, welche Methode für Sie am Besten ist.

freie Plätze Bier brauen zu Hause I Einführung

(Kleinmachnow, ab Sa., 14.3., 10.00 Uhr )

Bier brauen ist mit der Industriealisierung weitgehend aus dem häuslichen Umfeld verschwunden. Mit der Rückbesinnung auf Frische, Qualität und lokale Erzeugung kehrt auch das Bier wieder in die häusliche und handwerkliche Produktion zurück. Zutaten sind durch den Internethandel leicht zugänglich. Die Startausrüstung ist oft schon zum größten Teil im Haushalt vorhanden. Der Dozent ist Gewinner des Hobby-Brau-Wettbewerbs Berlin/Brandenburg. Er vermittelt Ihnen in diesem Kurs die Grundlagen, um Bier in bester Qualität zu Hause zu brauen. Vorkenntnisse müssen nicht vorhanden sein, wenn doch, ist der Kurs eine gute Gelegenheit, diese zu vertiefen.
Die Verkostung findet in der Regel sechs Wochen später statt. Der Verkostungstermin wird am Brautag mit den Teilnehmenden zusammen vereinbart.

freie Plätze Diäten gibt es wie Sand am Meer I Einführung

(Bad Belzig, ab Sa., 14.3., 9.30 Uhr )

Schätzungen gehen von fast 500 verschiedenen Diäten aus. Wichtig ist es für uns, die für einen selbst passende Diät / Ernährung zu finden.
Nach einer Einführung zu den Themen gesunde Ernährung und gesundes Leben lernen Sie, welche Speisen bzw. Diäten für Sie die wahrscheinlich richtigen sind. Dabei geht es nicht nur um das Abnehmen, es geht vor allem um die gesunde Ernährung.

Schwerpunkte des Kurses sind: Ganzheitliches Foodcoaching und individuelle Ernährungskonzepte zur Gewichtsreduktion, insbesondere mit Chinesischer Kräuterkur; Ernährung nach den Chinesischen Fünf Elementen; Intervallfasten

Am Ende des Kurses haben Sie den richtigen Weg für Ihre gesunde Ernährung gefunden.
Heuschnupfen, Asthma, Unverträglichkeiten und andere Allergien stellen mittlerweile eine Volkskrankheit dar. Immer mehr Menschen in Deutschland quälen sich mit einer Überempfindlichkeit gegenüber Pollen oder anderen Allergenen. Und die Tendenz ist nach wie vor steigend. In diesem Kurs beantworten wir die wichtigsten Fragen wie: Wieso entwickeln Menschen Allergien? Was geschieht dabei im Körper? Und vor allem, welche Alternativen ergeben sich daraus? Sie erhalten Tipps zur Linderung der Symptome.

freie Plätze Bewusst essen - gesund älter werden I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 20.3., 10.00 Uhr )

Im Alter verändert sich der Körper und verlangt mehr Aufmerksamkeit für eine angepasste Ernährung. Aber auch Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck oder Diabetes veranlassen viele Menschen, über eine gesunderhaltende Ernährung noch einmal neu nachzudenken. Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln vermitteln häufig den Eindruck, als würde man diesen altersbedingten Veränderungen nur mit Pillen und Pülverchen begegnen können.
Der Kurs aktualisiert das Wissen zu Lebensmitteln und zur altersgerechten Ernährung und hilft dabei, aus dem riesigen Angebot der Supermärkte das Passende auszuwählen. Hauptziel ist es, den Spaß am Essen zu erhalten, aber gleichzeitig zu gesünderen, individuellen Gewohnheiten zu finden - ganz ohne Pillen und Pülverchen.

freie Plätze Ernährung vor und in der Schwangerschaft I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 3.4., 9.30 Uhr )

Sie erfahren wie wichtig die Umstellung auf eine vollwertige Kost für Paare bereits in der Schwangerschaft ist. Schwangerschaft ist ein Zustand, der mit veränderten Ernährungsbedürfnissen der Frau einhergeht. Sie lernen den Nährstoffbedarf zu dieser Zeit kennen und erhalten Tipps zur Abdeckung dessen. Sie befassen sich mit Besonderheiten in der Schwangerschaft, die es erforderlich machen, auf einige Lebensmittel zu verzichten. Sie lernen mögliche ernährungsbedingte bzw. durch Ernährung regulierbare Schwangerschaftsbeschwerden kennen.

freie Plätze Superfood - Fit vom Kopf bis zum Fuß I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 24.4., 17.00 Uhr )

In diesem Vortrag erhalten Sie eine Einführung über die Anwendung, Wirkung und die Besonderheiten bestimmter Lebensmittel.
Wie können manche Obst- und Gemüsesorten das Gehirn jung und fit halten, Alzheimer und Demenzerkrankungen günstig beeinflusst werden? Was ernährt unsere Haut und wie kann sie dadurch jung und faltenfrei bleiben? Was können Superfoods noch?
Veganes Kochen muss nicht kompliziert oder aufwändig sein. Der Kurs bietet einen Einstieg in eine ausgewogene vegane Küche ohne Fleischersatzprodukte und aufwändige Zubereitungsarten. Dazu bedienen wir uns einer reichhaltigen Sammlung an Rezepten aus aller Welt, die schon immer ganz ohne Lebensmittel tierischen Ursprungs auskommen.
Bevor wir gemeinsam verschiedene Menüs kochen, wird es eine Warenkunde und einen Einblick in die ernährungsphysiologischen Grundlagen der veganen Küche geben.
Die benötigten Lebensmittel werden in dem Kurs zusätzlich zu den Kursgebühren erhoben.

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