Lernen, wo wir leben. Die Kurse des Frühjahrssemesters sind online. Es erwarten Sie zahlreiche Kurse für Ihre allgemeine, kulturelle, berufliche und politische Weiterbildung. - - -
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freie Plätze Selbstmarketing - Auf zum neuen Job!

(Kleinmachnow, ab Fr., 27.3., 16.00 Uhr )

Sie wünschen sich einen neuen Job, wollen auf der Karriereleiter nach oben klettern oder haben sich einfach lange nicht mehr beworben? In diesem Kurs widmen wir uns Ihrem Selbstmarketing und was Sie so besonders macht. Entwickeln Sie Ihre individuelle Handschrift von den Bewerbungsunterlagen bis hin zum Auftritt im Bewerbungsgespräch.
Was sind Ihre Stärken und Entwicklungsfelder? Was zeichnet Sie aus? Dem gehen wir gemeinsam auf den Grund. In praktischen Übungen werden wir z. B. an Ihrem Auftritt und Ihrer Wirkung auf andere arbeiten. Dieser Kurs hat das Ziel, Sie entsprechend Ihrer Bedürfnisse fit zu machen und auf Ihre individuellen Fragen einzugehen. Bitte bringen Sie aktuelle Bewerbungsunterlagen mit.

freie Plätze Fortbildung für Deutsch-Lehrkräfte: Aussprache vermitteln!

(Kleinmachnow, ab Fr., 3.4., 16.00 Uhr )

DaF-Lehrende beklagen oft die unzureichende Möglichkeit, Teilnehmenden adäquat Aussprache zu vermitteln. Es fehlt an der Zeit, mehr aber noch an guten praktikablen Methoden und Hilfsmitteln. Die gängigen Lehrbücher legen auf Aussprachelehre nicht so viel Wert, wie auf andere sprachliche Themen. Gleichzeitig stellen wir immer wieder fest, dass selbst Teilnehmende höherer Kursstufen bisweilen wegen ihrer ungenügenden Aussprache schwer zu verstehen sind. In der Fortbildung werden unterschiedliche Verfahren, Methoden und Hilfsmittel vorgestellt und eingesetzt, um Ausspracheprobleme zu beheben und gute Aussprache zu trainieren. Dies erfolgt auditiv, visuell, taktil, theoretisch und praktisch, im Lautvergleich (Ausgangssprache - Zielsprache) und mithilfe von Sagittalschnittaufnahmen.

Anmeldung möglich Stressbewältigung im Berufsalltag durch Yoga und Meditation

(Wiesenburg, ab Mo., 20.4., 9.00 Uhr )

Für Bildungsfreistellung angefragt.
Hohes Arbeitsaufkommen, berufliche Mehrfachbelastung, Umgang mit schwierigen Kunden, Spannungen im Team etc. prägen nicht selten unseren Arbeitsalltag. Kurze Stressphasen können wir gut verarbeiten, jedoch als ständige Belastung machen sie den Körper krank und blockieren die Motivation, Ausgeglichenheit und somit auch das erfolgreiche und zufriedene Wirken im Beruf.
Dieses Bildungsseminar vermittelt mit Yoga und Meditation einfache und sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Durch einfache und sanfte aufeinander aufbauende Yoga- und Meditationsübungen lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen und das Nervensystem und den Geist beruhigen. Innere Spannungen werden reduziert und der Geist wird klarer. Die Meditationen im Liegen, Sitzen, Gehen (bei gutem Wetter in der Natur!) helfen uns, Abstand von der Hektik des Berufsalltags zu bekommen, wieder aufzutanken und somit einen Zustand von Motivation, Ausgeglichenheit und Energie herzustellen, um arbeitsreiche Phasen im Berufsalltag gelassen und erfolgreich zu meistern.
Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen die Übungen, um die Hintergründe des Gelernten zu verstehen und in den beruflichen Alltag zu integrieren.

Inhalte:
- Wirkungsweise von Yoga und Meditation und ihre Bedeutung für Erfolg und Balance im Beruf
- Input zu Wirkungsweise von Stress
- Yoga-Asanas (Körperübungen zu Dehnung und Stärkung)
- Yoga-Pranayama (Atemübungen)
- Meditationen (verschiedene, sitzend und aktiv)
- Entspannungstechniken (u.a. progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Affirmationen usw.)
- Achtsamskeitsübungen
- Erarbeitung eines individuellen Übungsplans. Transfer des Gelernten in den beruflichen Alltag
- Reduzierung der stressbedingten Gesundheitsrisiken (Erschöpfung, Einschlafschwierigkeiten, Gereiztheit, Kopf-, Bauch-, Rückenschmerzen)
- Schaffen von "Stress-Oasen", um leere Batterien aufzufüllen und sich gegen Stress zu wappnen

Bitte Matte, Decke und Kissen sowie Schreibmaterial mitbringen.

freie Plätze Word: Effektiv Texte gestalten

(Kleinmachnow, ab Do., 23.4., 9.00 Uhr )

Für Bildungsfreistellung genehmigt.
Es macht relativ wenig Mühe, einen Text zu beginnen, aber es kann zur Plage werden, ihn nachbearbeiten zu müssen. Lassen Sie das den Rechner machen - er ist Ihr "Knecht", nicht umgekehrt!
Lernen Sie Word von Grund auf kennen. Wie arbeitet Word? Welche Tricks vereinfachen den Alltag? Wie baut man ein Textdokument so auf, dass Nachbearbeiten mit wenigen Handgriffen erledigt sind?

Folgende Themen erwarten Sie:
- effektive Tastenkombinationen
- Zeichenformate
- Absatzformate
- Formatvorlagen
- Nummerierungen und Aufzählungen
- Tabulatoren
- Tabellen
- Kopf- und Fußzeilen
- Seiten- und Abschnitts-Umbrüche
- Suchen und Ersetzen
- Import von Daten aus anderen Anwendungen
- Rechtschreibkontrolle, Autokorrektur, Textbausteine

Es sind keine Vorkenntnisse in Word erforderlich.

freie Plätze Word: Effektiv Texte gestalten

(Werder, ab Do., 23.4., 9.00 Uhr )

Für Bildungsfreistellung angefragt.
Es macht relativ wenig Mühe, einen Text zu beginnen, aber es kann zur Plage werden, ihn nachbearbeiten zu müssen. Lassen Sie das den Rechner machen - er ist Ihr "Knecht", nicht umgekehrt!

Lernen Sie Word von Grund auf kennen. Wie arbeitet Word? Welche Tricks vereinfachen den Alltag? Wie baut man ein Textdokument so auf, dass Nachbearbeiten mit wenigen Handgriffen erledigt sind?

Folgende Themen erwarten Sie:
- effektive Tastenkombinationen
- Zeichenformate
- Absatzformate
- Formatvorlagen
- Nummerierungen und Aufzählungen
- Tabulatoren
- Tabellen
- Kopf- und Fußzeilen
- Seiten- und Abschnitts-Umbrüche
- Suchen und Ersetzen
- Import von Daten aus anderen Anwendungen
- Rechtschreibkontrolle, Autokorrektur, Textbausteine

Es sind keine Vorkenntnisse in Word erforderlich.

freie Plätze PowerPoint - Wirkungsvoll präsentieren!

(Kleinmachnow, ab Mo., 11.5., 16.00 Uhr )

Der sichere Weg zu professionellen Präsentationen.

PowerPoint ist das Standardprogramm zur Gestaltung von Präsentationen. Alles, was in Schule, Beruf und Freizeit präsentiert werden soll, können Sie damit realisieren: Texte, Bilder, Tabellen, Diagramme, Animationen, Filme usw. In diesem Seminar erhalten Sie nicht nur eine umfassende Einführung in dieses kreative und vielseitige Programm, sondern erhalten auch Tipps, wie eine professionelle Präsentation aussehen sollte.

Schwerpunkte:
- Grundlagen einer PowerPoint
- Einfügen von Grafiken und externen Inhalten
- Diashows
- einfache Animationen
- einheitliche Designs und Vorlagen
- technische und wahrnehmungspsychologische Grundlagen eines professionellen Vortrags

Keine Vorkenntnisse in PowerPoint erforderlich.

freie Plätze Shinrin Yoku (Waldtherapie, Waldbaden) im Kurort Bad Belzig

(Dahnsdorf, ab Mi., 20.5., 17.00 Uhr )

Ruhe und Entspannung im Einklang mit der Natur an
Die Waldtherapie ist eine aus Japan kommende Technik der ganzheitlichen Entspannung, unter Einbeziehung der Waldatmosphäre, bei gleichzeitiger Muskelentspannung. Waldbaden ist einfach zu erlernen, erfordert nur leichte körperliche Aktivität und hat keinen religiösen Hintergrund. Die positiven Effekte unseres Waldbads sind sofort spürbar: Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Kraft. Zusätzlich lernen die Teilnehmenden entspannende Wildkräuter und Achtsamkeitsübungen kennen.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die von der Hektik des Alltags etwas Abstand suchen. Als Prävention bei Stress, Burnout, Schlafproblemen, Überlastung, sowie bei Kreislauf und Blutdruckstörungen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Werder

Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 03327 571031
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Mo 12:00 – 15:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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