Es geht bei der Heldenreise um den eigenen Lebensweg, den Weg zu sich selbst, zur eigenen Bestimmung, zum Wesentlichen mit all seinen Höhen und Tiefen. Sie bietet die Möglichkeit den Konflikt zwischen gewohnter Sicherheit und der Sehnsucht nach dem Neuen zu verstehen und zu bewältigen, den Weg der Veränderung mit allen Herausforderungen zu beschreiten. Übertragen werden kann sie dabei auf alle Lebensereignisse, ob nun beruflich oder auch im Privaten. So gibt es immer wieder Impulse, die uns hinterfragen lassen, wo wir derzeit stehen, wo wir hinwollen und wie wir dorthin gelangen.

In diesem Kurs werden wir gemeinsam die typische Situationsabfolge einer Heldenreise genauer betrachten und kennenlernen. Dabei zeige ich Ihnen wie so ein Weg gestaltet werden kann, um sich den eigenen Wünschen und Zielen annähern zu können. Durch viele praktische und kreative Übungen können Sie sehen an welchem Punkt Ihrer persönlichen Heldenreise Sie gerade stehen und wir schauen uns an welche verborgenen Chancen bereits auf Sie warten.

Bildungsfreistellungskurs
Hohes Arbeitsaufkommen, berufliche Mehrfachbelastung, Umgang mit schwierigen Kunden, Spannungen im Team etc. prägen nicht selten unseren Arbeitsalltag. Kurze Stressphasen können wir gut verarbeiten, jedoch als ständige Belastung machen sie den Körper krank und blockieren die Motivation, Ausgeglichenheit und somit auch das erfolgreiche und zufriedene Wirken im Beruf.
Dieses Bildungsseminar vermittelt mit Yoga und Meditation einfache und sehr wirksame Methoden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Durch einfache und sanfte aufeinander aufbauende Yoga- und Meditationsübungen lernen Sie, Ihren Körper zu entspannen und das Nervensystem und den Geist beruhigen. Innere Spannungen werden reduziert und der Geist wird klarer. Die Meditationen im Liegen, Sitzen, Gehen (bei gutem Wetter in der Natur!) helfen uns, Abstand von der Hektik des Berufsalltags zu bekommen, wieder aufzutanken und somit einen Zustand von Motivation, Ausgeglichenheit und Energie herzustellen, um arbeitsreiche Phasen im Berufsalltag gelassen und erfolgreich zu meistern.
Kurzvorträge und Gedankenaustausch unterstützen die Übungen, um die Hintergründe des Gelernten zu verstehen und in den beruflichen Alltag zu integrieren.

Inhalte:
- Wirkungsweise von Yoga und Meditation und ihre Bedeutung für Erfolg und Balance im Beruf
- Input zu Wirkungsweise von Stress
- Yoga-Asanas (Körperübungen zu Dehnung und Stärkung)
- Yoga-Pranayama (Atemübungen)
- Meditationen (verschiedene, sitzend und aktiv)
- Entspannungstechniken (u.a. progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Affirmationen usw.)
- Achtsamskeitsübungen
- Erarbeitung eines individuellen Übungsplans. Transfer des Gelernten in den beruflichen Alltag
- Reduzierung der stressbedingten Gesundheitsrisiken (Erschöpfung, Einschlafschwierigkeiten, Gereiztheit, Kopf-, Bauch-, Rückenschmerzen)
- Schaffen von "Stress-Oasen", um leere Batterien aufzufüllen und sich gegen Stress zu wappnen

Bitte Matte, Decke und Kissen sowie Schreibmaterial mitbringen.

Es geht bei der Heldenreise um den eigenen Lebensweg, den Weg zu sich selbst, zur eigenen Bestimmung, zum Wesentlichen mit all seinen Höhen und Tiefen. Sie bietet die Möglichkeit den Konflikt zwischen gewohnter Sicherheit und der Sehnsucht nach dem Neuen zu verstehen und zu bewältigen, den Weg der Veränderung mit allen Herausforderungen zu beschreiten. Übertragen werden kann sie dabei auf alle Lebensereignisse, ob nun beruflich oder auch im Privaten. So gibt es immer wieder Impulse, die uns hinterfragen lassen, wo wir derzeit stehen, wo wir hinwollen und wie wir dorthin gelangen.

In diesem Kurs werden wir gemeinsam die typische Situationsabfolge einer Heldenreise genauer betrachten und kennenlernen. Dabei zeige ich Ihnen wie so ein Weg gestaltet werden kann, um sich den eigenen Wünschen und Zielen annähern zu können. Durch viele praktische und kreative Übungen können Sie sehen an welchem Punkt Ihrer persönlichen Heldenreise Sie gerade stehen und wir schauen uns an welche verborgenen Chancen bereits auf Sie warten.

"Der Mensch, das Augenwesen, braucht das Bild" so sagte es schon Leonardo da Vinci (1452) und trifft damit den Kern von Flipcharts. Flipcharts sind eine wundervolle Möglichkeit eine Präsentation ansprechend und dynamisch zu gestalten - und genau das ist Inhalt dieses Flipchart-Trainings.
Gemeinsam wollen wir uns verschiedene Flipchart-Konzepte anschauen und wie das Medium "Flipchart" eingesetzt werden kann. Dabei spielen die unterschiedlichen Sinneskanäle eine Rolle und wie wir diese gezielt mit unseren Flipcharts ansprechen können. Dafür werden wir erste Gestaltungsmöglichkeiten und Elemente von Flipcharts erarbeiten und wie mit wenig Aufwand ein Flipchart zum Leben erweckt wird.
Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Spaß und etwas Mut am Flipchart zu arbeiten.

"Der Mensch, das Augenwesen, braucht das Bild" so sagte es schon Leonardo da Vinci (1452) und trifft damit den Kern von Flipcharts. Flipcharts sind eine wundervolle Möglichkeit eine Präsentation ansprechend und dynamisch zu gestalten - und genau das ist Inhalt dieses Flipchart-Trainings.
Gemeinsam wollen wir uns verschiedene Flipchart-Konzepte anschauen und wie das Medium "Flipchart" eingesetzt werden kann. Dabei spielen die unterschiedlichen Sinneskanäle eine Rolle und wie wir diese gezielt mit unseren Flipcharts ansprechen können. Dafür werden wir erste Gestaltungsmöglichkeiten und Elemente von Flipcharts erarbeiten und wie mit wenig Aufwand ein Flipchart zum Leben erweckt wird.
Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Spaß und etwas Mut am Flipchart zu arbeiten.

"Auch ich kann zeichnen!"
Bei diesem Workshop widmen wir uns der Visualisierung für Präsentationen. Die Teilnehmenden erfahren, warum Visualisierungen in Präsentationen von Bedeutung sind und lernen Schritt für Schritt wie auch komplexe Symbole einfach entstehen können. Nicht nur Symbole gehören zur Visualisierung, sondern auch die Wirkung von verschiedenen Farben und Akzente. Die Teilnehmenden lernen die Komposition für eine gelungene Visualisierung kennen und vertiefen ihre Kenntnisse zur Bildsprache.

Es wird ein Fokus auf die Visualisierung bei der Flipchartgestaltung und dem Whiteboard gelegt.

"Auch ich kann zeichnen!"
Bei diesem Workshop widmen wir uns der Visualisierung für Präsentationen. Die Teilnehmenden erfahren, warum Visualisierungen in Präsentationen von Bedeutung sind und lernen Schritt für Schritt wie auch komplexe Symbole einfach entstehen können. Nicht nur Symbole gehören zur Visualisierung, sondern auch die Wirkung von verschiedenen Farben und Akzente. Die Teilnehmenden lernen die Komposition für eine gelungene Visualisierung kennen und vertiefen ihre Kenntnisse zur Bildsprache.

Es wird ein Fokus auf die Visualierung bei der Flipchartgestaltung und dem Whiteboard gelegt.