F23B301001 Outdoor: Shinrin Yoku I Waldtherapie I Einführung

Die Waldtherapie ist eine aus Japan kommende Technik der ganzheitlichen Entspannung, unter Einbeziehung der Waldatmosphäre, bei gleichzeitiger Muskelentspannung. Achtsamkeit, Entspannung, wieder im Einklang mit sich selbst sein und Entschleunigung - das alles lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs. Im Wald kommen die Teilnehmenden zur Ruhe und atmen die frische, mit Terpenen angereicherte Luft ein.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die von der Hektik des Alltags etwas Abstand suchen. Als Prävention bei Stress, Burnout, Schlafproblemen, Überlastung sowie bei Kreislauf- und Blutdruckstörungen.

Gern führe ich Sie in die Techniken des Shinrin Yoku ein und bereite Ihnen so einen entspannten Abend.