F23W30112 Online: Feldenkrais: Freie Hüftgelenke, bewegliches Becken I Einführung

Online-Kurs über die vhs.cloud.

Bei den behutsam ausgeführten Bewegungsvorschlägen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen, können Sie erfahren wie eine leichtere Beweglichkeit des Beckens den Rücken entlastet und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Ein ausgeglichener Muskeltonus um die Hüftgelenke, kann Sie dabei unterstützen, sich sicherer auf den Beinen zu fühlen und die Füße tragfähiger wahrzunehmen. Bei den Feldenkrais-Lektionen bewegen Sie sich meist im Liegen. Manche Sequenzen werden auch ins Sitzen und Stehen integriert.

Anders als bei den Präsenz-Kursen werden beim Onlinekurs die Bewegungsanweisungen nicht nur verbal angeleitet, sondern teilweise auch von der Kursleiterin demonstriert. Für den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie benötigen weder Kamera noch Mikrofon.