F23K30602 "Kleine Schule des Genießens": Genusstraining für den Alltag I Einführung

Die angenehmen Momente kommen in stressigen Zeiten viel zu oft zu kurz. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, funktionieren und bewältigen die Turbulenzen des Alltags. So verbringen wir Tag für Tag und manchmal unser ganzen Leben. Es fällt vielen Menschen schwer die Alltagsaufgaben einmal loszulassen und sich Genuss zu erlauben, sich etwas Gutes zu tun, die kleinen Dingen wahrzunehmen.
In der "Kleinen Schule des Genießens" trainieren wir die Wahrnehmung unserer fünf Sinne und damit unser sinnliches Erleben, wie intensives Riechen, aufmerksames Zuhören, genaues Hinsehen, genüssliches Schmecken, detailliertes Tasten.
Hierbei geht es um ein gesundheitsförderndes Konzept mit dem Ziel Genuss (wieder) zu erlernen und Selbstfürsorge zu entwickeln. Bedürfnisse und Gefühle können wieder bewusster erlebt werden. Das sorgt für Wohlbefinden im Alltag und bildet eine Basis, um mit belastenden Situationen umzugehen und wieder Kraft und Energie zu tanken.