F23K301331 Feldenkrais-Methode: Wie Sie Ihre Wirbelsäule beweglich halten I Einführung

Lernen mit der Feldenkrais-Methode!
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Thema : Wirbelsäule.
Wie kann ich meine 24 beweglichen Wirbel und 23 Bandscheiben gesund erhalten, Länge und Flexibilität meiner Wirbelsäule immer wieder herstellen und verbessern? Ich werde 10 originale Feldenkrais - Lektionen dazu unterrichten. Wichtig bei dieser Arbeit ist es zu lernen, die verbal angeleiteten Bewegungen sehr langsam, leicht und für sich selbst angenehm auszuführen. So lernt das Gehirn durch diese kleinen, nicht anstrengenden Bewegungen, es werden neue neuronale Verbindungen gebildet und fast von allein geschieht etwas im Körper. Nach jeder Lektion fühlt man eine Veränderung - sei es mehr Länge, Leichtigkeit, Stabilität, Beweglichkeit oder mehr Raum zum Atmen und Offenheit im Brustkorb.