Jo - Bewegung und Kampfkunst mit dem Stock I Einführung

Der Jo (gesprochen: "Dscho") ist ein Stück Rundholz im Format eines handelsüblichen Besenstiels.

Er kann Gymnastikgerät sein oder Waffe, je nachdem, was wir damit tun.

Beides hat eine lange Tradition in der japanischen Gesundheitslehre und in den Kampfkünsten.

Wir erlernen ein Set an Übungen zum Training der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Koordination mit dem anfangs ungewohnten Gegenstand in den Händen. Aus der harmonischen freien Bewegung entstehen dann stilisierte Kampf-Techniken, die wir im weiteren Kursverlauf zu einer klassischen Form (Kata) aus dem Aikido zusammenfügen.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Da wir vorwiegend allein üben, sind individuelle Größe und Kraft von geringer Bedeutung und auch individuelle Einschränkungen können gut integriert werden.

Es gibt keinen Wettkampf. Wir üben ohne Konkurrenz und Leistungsdruck, nur für die eigene Gesundheit und Bewegungserfahrung.

Hinweis

Wir üben barfuß oder in Stoppersocken auf Mattenboden. Wir tragen bequeme Sportkleidung. Die Übungsstöcke werden gestellt.