Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Lernen, wo wir leben. Die Kurse des Frühjahrssemesters 2019 sind online. Sie finden auch in diesem Semester wieder zahlreiche Kurse für Ihre allgemeine, kulturelle, berufliche und politische Weiterbildung. - - -
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Spielend werden bisher ungelebte Persönlichkeitsfacetten und Emotionen verkörpert und können so einen Ausdruck finden. Im Zusammenspiel mit anderen erfahren Sie sich und schärfen Ihr Wahrnehmungs- und Einfühlungsvermögen. Sie erforschen Grenzen und ihre bewusste Überschreitung im Theaterspiel. Wagen Sie es, etwas Neues auszuprobieren, und lassen Sie sich überraschen von dem, was in Ihnen steckt und welchen Schatz an kreativen Möglichkeiten Sie in sich bergen. Spaß dabei ist durchaus erwünscht!
Schauspielerfahrung ist nicht erforderlich, Neugier und die Bereitschaft, sich einzulassen, ist nützlich.

Methoden:
- Theaterimprovisation und Rollenspiele
- Atem-, Körper- und Stimmarbeit
- Achtsame Wahrnehmung
- Dialog mit den inneren Anteilen, wie dem inneren Kind, dem inneren Kritiker (Voice Dialogue)
Eine halbe Stunde Pause ist eingerechnet.

Anmeldung möglich Gelassenheitstraining - Ärger auflösen in 3 Minuten!

(Bad Belzig, ab Sa., 11.5., 10.00 Uhr )

Kann man Gelassenheit lernen? Die Antwort ist - Ja! Dazu lernen wir alles was man über Gelassenheit wissen muss.
Wer kann uns als Vorbild dienen und welches Tier ist ein Beispiel für Gelassenheit. Es gibt hervorragende Strategien für mehr Gelassenheit, durch die wir körperliche und mentale Ruhe erreichen können. Mit der erlernten Verhaltensformel arbeiten wir uns dann an das Thema Ärger heran. Das Auflösen von Ärger in 3 Minuten ist keine Zauberei, sondern 1000-fach erprobtes Handwerkszeug für Jedermann. Egal wo der Ärger uns begegnet, wir haben gelernt, die negative Quelle zu erkennen und loszulassen.

freie Plätze Stressmanagement: Der Weg aus der BurnOut Falle

(Kleinmachnow, ab So., 12.5., 10.00 Uhr )

Belastungen in Beruf und Alltag, Konflikte, Lärmbelästigung, Hektik, Überforderung sind nur einige Faktoren, die zu Stress führen können. Anhaltender Stress birgt Gesundheitsrisiken und beeinträchtigt Freude am Beruf und Wohlbefinden.
Zur Vermeidung innerer Erschöpfungszustände sind Präventionsmaßnahmen notwendig. In diesem Seminar werden Möglichkeiten aufgezeigt, Stresssituationen zu erkennen und zu lernen, damit positiv umzugehen. Dadurch hat jeder die Möglichkeit, sich beruflich und privat ein Umfeld zu schaffen, in dem er sich wohlfühlt und gern arbeitet. Dies ist die effektivste, wirkungsvollste und dauerhafteste Art von Motivation.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

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Telefon: 033203 803710/12
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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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14806 Bad Belzig

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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
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