Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Lernen, wo wir leben. Die Kurse des Herbstsemesters 2018 sind online. Sie finden bei uns auch in diesem Semester wieder bekannte sowie zahlreiche neue Kurse für Ihre allgemeine, kulturelle, berufliche und politische Weiterbildung. - - -
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fast ausgebucht Sanfte Yogahaltungen und Entspannung I Einführung

(Kloster Lehnin / Lehnin, ab Mo., 27.8., 17.00 Uhr )

Auf angenehme Art lernen Sie die bekanntesten und wirksamsten Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Eutonie und Achtsamkeitstraining kennen und anwenden. Ihre Körperwahrnehmung wird entwickelt durch Selbstmassagen und leichte Übungen aus dem Yoga und Qigong.

Anmeldung möglich Sanfte Yogahaltungen und Entspannung I Einführung

(Kloster Lehnin / Lehnin, ab Mo., 27.8., 19.00 Uhr )

Auf angenehme Art lernen Sie die bekanntesten und wirksamsten Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Eutonie und Achtsamkeitstraining kennen und anwenden. Ihre Körperwahrnehmung wird entwickelt durch Selbstmassagen und leichte Übungen aus dem Yoga und Qigong.

fast ausgebucht ERLEBE YOGA I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Di., 28.8., 17.00 Uhr )

Das wunderbare am Yoga ist, dass sich jeder nach seinen Bedürfnissen und nach seiner Konstitution entfalten kann. Den Anfang macht die Bereitschaft, sein Herz für Yoga zu öffnen, sich selbst wieder zu entdecken und sich davon verzaubern zu lassen.
In jeder Lebensphase, in jedem Augenblick kannst Du mit Yoga beginnen. Du lernst die Grundkenntnisse des Hatha-Yogas kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Atmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen zu mehr Beweglichkeit und Kraft, aber auch Freude und Gelassenheit finden kannst. In meinen Yogastunden möchte ich Raum für Dich ganz persönlich schaffen. Raum zum:
Bewegen-Dehnen-Spüren-Atmen, Schaffen von Körperbewusstsein, Lachen-glücklich sein, Spüren von Lebensfreude, Loslassen-Nachdenken-Nichtdenken, Mal laut lachend - mal schweigend fühlen, mal anstrengend und schweißtreibend, mal meditierend und still.
Geh mit mir auf Entdeckungsreise. Ich freu mich, Dich begleiten zu dürfen. NAMASTE`
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

auf Warteliste Sanfte Yogahaltungen und Entspannung I Einführung

(Kloster Lehnin / Lehnin, ab Di., 28.8., 17.00 Uhr )

Auf angenehme Art lernen Sie die bekanntesten und wirksamsten Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Eutonie und Achtsamkeitstraining kennen und anwenden. Ihre Körperwahrnehmung wird entwickelt durch Selbstmassagen und leichte Übungen aus dem Yoga und Qigong.

fast ausgebucht ERLEBE YOGA I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Di., 28.8., 19.00 Uhr )

Das wunderbare am Yoga ist, dass sich jeder nach seinen Bedürfnissen und nach seiner Konstitution entfalten kann. Den Anfang macht die Bereitschaft, sein Herz für Yoga zu öffnen, sich selbst wieder zu entdecken und sich davon verzaubern zu lassen.
In jeder Lebensphase, in jedem Augenblick kannst Du mit Yoga beginnen. Du lernst die Grundkenntnisse des Hatha-Yogas kennen und erfährst, wie Du durch sanft angeleitete Atmungs-, Entspannungs- und Bewegungsübungen zu mehr Beweglichkeit und Kraft, aber auch Freude und Gelassenheit finden kannst. In meinen Yogastunden möchte ich Raum für Dich ganz persönlich schaffen. Raum zum:
Bewegen-Dehnen-Spüren-Atmen, Schaffen von Körperbewusstsein, Lachen-glücklich sein, Spüren von Lebensfreude, Loslassen-Nachdenken-Nichtdenken, Mal laut lachend - mal schweigend fühlen, mal anstrengend und schweißtreibend, mal meditierend und still.
Geh mit mir auf Entdeckungsreise. Ich freu mich, Dich begleiten zu dürfen. NAMASTE`
Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Sanfte Yogahaltungen und Entspannung I Einführung

(Kloster Lehnin / Lehnin, ab Di., 28.8., 19.00 Uhr )

Auf angenehme Art lernen Sie die bekanntesten und wirksamsten Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Eutonie und Achtsamkeitstraining kennen und anwenden. Ihre Körperwahrnehmung wird entwickelt durch Selbstmassagen und leichte Übungen aus dem Yoga und Qigong.

auf Warteliste Einführung Feldenkrais: Bewegungs- und Wahrnehmungsschule

(Kleinmachnow, ab Mi., 29.8., 9.15 Uhr )

Das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist.
Feldenkrais schult unsere Wahrnehmung und Achtsamkeit im Umgang mit unserem Körper. Wir lernen uns immer klarer zu erfühlen mit dem Ziel unsere körperliche Lebensqualität zu optimieren.

fast ausgebucht Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Mi., 29.8., 16.15 Uhr )

In jeder 90 min. Gruppenstunde wird ein anderes funktionelles Thema geklärt, wie z.B. Verbesserung der Aufrichtung, Beugung, Streckung, Drehung der Wirbelsäule, Bewegungsmöglichkeiten der Hüftgelenke, Atmung etc. Sanfte Bewegungsfolgen, die verbal angeleitet werden, führen dazu, dass Spannungen sich lösen können, die Bewegungsfreiheit sich auf leichte und spielerische Weise erweitert. Der Körper regeneriert sich, Schmerzen hören auf. Die Teilnehmenden spüren, wie die Bewegung eines Körperbereichs mit allen anderen Bereichen verknüpft ist. Bewusstheit entsteht.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte oder weiche Decke zum Liegen.

Anmeldung möglich Yoga und Atem I Einführung

(Kleinmachnow, ab Mi., 29.8., 16.30 Uhr )

In diesem Kurs stehen Körper und Atem im Mittelpunkt. Ergänzend werden Tiefenentspannungsübungen durchgeführt. Das Ergebnis: Ein beweglicher Körper und eine entspannte Seele.

Anmeldung möglich Qigong - Einsteigerkurs für Junggebliebene

(Bad Belzig, ab Mi., 29.8., 17.15 Uhr )

Motto unseres Kurses ist: Aufbau und Erhalt von körperlicher und geistiger Fitness auch im reiferen Alter. So lade ich Sie ein, mit mir Qigong zu üben. Qigong ist der Oberbegriff für altbewährte Übungspraktiken aus China für ein langes, gesundes Leben.
Sanfte, fließende Bewegungen, ohne großen körperlichen Aufwand, verhelfen uns zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Sie sind leicht zu erlernen und werden für jeden verständlich, Schritt für Schritt aufgebaut, so dass die Übungen auch zu Hause praktiziert werden können.
Inhalt und Ziel unseres Kurses soll sein, kleinere körperliche Blockaden zu beseitigen und Spaß am Üben in der Gruppe zu haben.
Bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe sind am besten zum Üben geeignet.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
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