Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Lernen, wo wir leben. Die Kurse des Frühjahrssemesters 2019 sind online. Sie finden auch in diesem Semester wieder zahlreiche Kurse für Ihre allgemeine, kulturelle, berufliche und politische Weiterbildung. - - -
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Einführung in das Autogene Training nach Schultz - Innere Ruhe und neue Kraft


Zu diesem Kurs


Stress und Leistungsdruck können ganz schön aufs Gemüt schlagen - nicht selten sind z.B. Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, aber auch Hautprobleme, Allergien oder Tinnitus die Folge, wenn es schwerfällt, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das Autogene Training (AT) ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die im Sitzen und Liegen mit wenig Zeitaufwand durchgeführt werden kann. Gegenstand dieser Methode ist die Konzentration auf körperliche Vorgänge und deren positive Beeinflussung anhand einfacher, formelhafter Leitsätze. Sie ist besonders für Menschen geeignet, die ein gutes Vorstellungsvermögen haben oder entwickeln möchten.
Inhalt des Grundkurses ist das Erlernen und Üben der Formelsätze sowie einer Kurzform. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst und die Muskulatur lockert und entspannt sich. Sie gewinnen Erkenntnisse über Stress und lernen, bewusster auf Ihren Stress zu reagieren, vorbeugend zu handeln und somit Einfluss auf Ihre Lebensqualität zu nehmen.
Werden Sie gelassen - werden Sie entspannt!
Das Tragen bequemer Kleidung und warmer Socken zum Kurs wird empfohlen. Weiterhin können nach Bedarf ein Handtuch als Auflage für die Matte (vorhanden), eine Decke und Wasser mitgebracht werden.

Kursnr.: F19K30128
Entgelt (voll / ermäßigt): 56,00 € / 42,00 €


Zeitraum

Fr. 15.02.2019 - Fr. 05.04.2019

Uhrzeit

13:45 Uhr - 15:15 Uhr
8 x 2 UE


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow
Kleinmachnow, KVHS, Am Weinberg 18, R 204

Dozent(en)


freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

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Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Geschäftsstelle Bad Belzig

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14806 Bad Belzig

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Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
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Sprechzeiten:
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Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr
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